開始前 2022.7.16
165cm
64kg
2023.6.30（350日目）
165cm
体重 55.8kg(開始より-8.2kg)
体脂肪率 28.4%
BMI 20.5
今月は57kgになったら調整という目標だったけど、前半はまっいいかみたいな感じでした
しかし、赤矢印の期間、体調をくずしまして、食欲がなく、体重が落ちました。脱水だっただけだと思う。
※私のブログ内容は、順不同、数日から数週間のズレがあったりで、体調が悪い期間の記事も前もって予約投稿してあったものです。
パンも食べられない期間があり、ストック記事も少なくなりましたが、また食べ始めたのでボチボチ書いていきます。
体調改善したら反動でよく食べすぐ戻りました
でも55〜56kg台で落ち着き今月終了！
6月は56.5kgになったら調整することにします。