2023.4.30（Day289）

    

開始前　2022.7.16

165cm

64kg

    

2023.4.30（289日目）

165cm

体重　55.8kg(開始より-8.2kg)

体脂肪率　28.4%

BMI 20.5

58kg台をたたき出していたのに、55kg台が！！

自家用車通勤をやめて通勤方法を変えたのもいいのかも。

ここのところパンも食べまくっているので、そろそろ増えるのではないかとびくびくしていますけど。好きなものを食べたら、間食をやめる、動く、などで増えたら戻す！でコツコツ続けていきます。