11.30(Day138)

    

開始前　7/16

165cm

64kg

    

2022.11.30（138日目）

165cm

体重　55.8kg(開始より-8.2kg)

体脂肪率　28.4%

BMI 20.5

4週目からは減りだして、56kg台が定着しつつあるかな。

食べながらも体重が落ちるのは謎ですが、ダイエット前よりは内容や量や時間など改善されているのでしょう。

健康診断が楽しみだ