開始前 7/16
165cm
64kg
2022.10.23（100日目）
165cm
体重 56.6kg(開始より-7.4kg)
体脂肪率 28.9%
BMI 20.8
何と昨日から－０．９ｋｇ
昨日は用事があって出かけ、間食は全くしなかった。そこで水分を取るタイミングもなかなかなくて、かなり少なくなってしまった。
夕食はデパ地下や成城石井で買おうと見て回るも、自分は食欲が出なくてキヌアのサラダ。家族は豪勢にかってました
家に帰って、けんちん汁を作ってサラダと一緒に食べました。
私は家にいるとだらだら食いをしてるのが改めて良くないと分かった
でも今日の体重は、水分が少ないだけだろうし、全然嬉しい感じの減り方ではないので、今日は出先で美味しいランチをしたい