開始前 7/16
165cm
64kg
2022.10.21（98日目）
165cm
体重 57.5kg(開始より-6.5kg)
体脂肪率 29.5%
BMI 21.1
57kg台定着か
食欲の秋のせいか、おなかがすく。
間食も以前より取るようになった。夕方までに。以前のように夕食後に甘いもの、しょっぱいもののお菓子無限ループなんてことはしない。
フィットネスバイクも、取りつかれたように毎日やっていたけど、今は週の3分の2ほど。
食べることが怖い、とか、運動しなきゃって思いつめたくはないなと思っています。
でも好きなだけーという生活には戻らないように。