10.9（Day86）

開始前　7/16

165cm

64kg

    

2022.10.9（86日目）

165cm

体重　59.1kg(開始より-4.9kg)

体脂肪率　30.4%

BMI 21.7

昨晩、あれからも追加で食べてしまった。久しぶりにやらかした

戻すの大変なのに。

数百gでは動じない私もさすがに後悔。

でもこの程度でこんなに増えていたら、今後食事どうやって行けばいいんだろ。