10.7（Day84）

開始前　7/16

165cm

64kg

    

2022.10.7（84日目）

165cm

体重　58.1kg(開始より-5.9kg)

体脂肪率　29.8%

BMI 21.3

また連休ですね。仕事場にいると理性が働きますが、休日はなかなか。時間があると何かつまんでしまう。

でもお出かけしたら食も楽しみたいので、この連休はメリハリつけて楽しむ、そして増えたらまた動いて戻せばいい、という気持ちで行きます。