10.2（Day79）

開始前　7/16

165cm

64kg

    

2022.10.1（78日目）

165cm

体重　58.0kg(開始より-6.0kg)

体脂肪率　29.8%

BMI 21.3

今日の夕食はお楽しみにしようと考えているので、朝・昼で調整しておこうと思います。

休日は、ちょこちょこ間食をつまんでしまうので、そこも気をつけよう。