開始前 7/16
165cm
64kg
2022.9.30（77日目）
165cm
体重 58.2kg(開始より-5.8kg)
体脂肪率 29.9%
BMI 21.4
なんとか58.2kgの最小値タイでフィニッシュ
今月は停滞期にはまっていると感じていましたが、じわじわ減って、59.8kg→58.2kg。－1.7kg。
はじめとちがって減りは悪くなっていくと思いますが、焦らず、腐らず、生活改善をしてそれが当たり前になっていくといいなと思います。
時々思いっきり好きなものを好きなだけ食べたいという気持ちがふっと湧くことはあるけど、明日世界が終わってしまうとか一気に食べなきゃいけない理由なんてない、いつでも適量なら食べていいんだからと思うようにしています。