開始前 7/16
165cm
64kg
2022.9.29（76日目）
165cm
体重 58.2kg(開始より-5.8kg)
体脂肪率 29.9%
BMI 21.4
最小値まで戻りました。一喜一憂せず淡々とやっていきます。
食べたら動く。
お楽しみ、食べ過ぎたら、早めに調整。
昨日は、デニーズのお誕生日特典を使って食事に行きました。
お誕生日デザート無料とお会計２０％オフです
ジョブチューンでみて食べたかったハンバーグを１００ｇで。ごはんはつけない。
サラダはあっさりしたのがなくてコブサラダ。
脂質は多めになるけど、合わせてもそんなにカロリーいかなかった！
美味しかったー
これお誕生日特典のパンケーキ。レギュラーメニューのパンケーキより豪華。
私は2口だけ頂き、子がたいらげました。
