昨日は土曜だけど、1日仕事。間食せず。バタバタ動き回りました。
食事はいつも通り。
朝：桃半分＋ヨーグルト、焼き芋
昼：白米１００ｇぐらい、里芋煮物、サバ塩焼き、キャベツ甘酢漬け、お吸い物
夕：豆腐鍋（とうふ、もやし、まいたけ、豚肉、ネギ）←お腹パンパンになるぐらい
、メロン
、メロン
体重落ちてます。筋肉落ちてるんだろうな。
たんぱく質取っているつもりだけど。
今朝は朝からしっかり。
子供に作ったホットドック、自分も2個ペロリ。
メロンは、ふるさと納税でいただいた北海道の赤肉メロン。
我が家はふるさと納税は色々試した結果、果物に落ち着いています。
今日は、休日だけど、出かけたくないので外食もせず、家で好きなものを作って食べ、フィットネスバイク２回やっちゃお～
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