8.16

8.16

エアロバイクの効果がでてきていると先日書いたのですが、体がやや軽く感じるのと、背中の肉が明らかに減ってるのを感じてきたからです。

食べる量は減らしていないのに、ここ3日でどんどん落ちて、ちょっと逆に心配に。

水分がぬけすぎなのか？

なんとなくふわっとする不調。

水分もしっかりとって、今日は甘い物や炭水化物も増やします。

朝はクロワッサン食べました。

おやつにはさつまいも食べます