8.1～8.4
8.1
やはり、最初の体重減少は水分か‥‥
減らないどころか増えた！
でも、増えてしまったのは、
炭水化物を減らしたら便秘
塩分、脂質が多くなってしまう
水分補給多い
↓
むくみもでたり、おなかぽっこりしてる
そんな感じかな。
8.3
さらに増えたけど、食べないダイエットは長く続けられないし、有酸素運動は毎日の日課になりつつあるので、ちょっと辛抱したいところ・・・体重の数字のみに振り回されないようにしないと。
8.4
20日目 8/4
165cm
62.3kg (開始日より-1.7kg)
お通じ出たら少し落ちた。