ブログ、すっかり放置。
その間も、パンや好きなものを食べて生活していましたが、、、
体重が人生マックスになってしまいました
そして、体調が常に悪い。疲れがれない、だるい、むくむ。
そこで、パンを控えるようにしたら、体重はほとんど変わらないのですが、むくみがひきました。
パンのせいかどうかは分からないんですけどね。
単に、3食パンをもりもり食べていたり、間食もして、食べ過ぎでカロリーオーバーなだけかと。
運動しないし。
私はグルテンフリーが～みたいな考えは持っていないので、今後も完全除去するつもりは全くないです。
子供にも、「痩せたほうがいいよ、長生きしてほしいし
」と言われてしまいました。
ジムに行く気力も強い意志もないので、食事と自宅でエアロバイクでやってみます。
ブログは、（ゆる）ダイエット記録に変えて、リスタートします。
165cm、64kg