4/23 体重 45.0kg（前日＋0.7kg）
前日食べたもの
朝：ごはん、ほうれん草味噌汁、ゆで卵
昼：ゆで卵、おこわごはん、ファミマタンスティック
夜：麻辣湯
間食：クッキー1枚、プロテイン
運動なし
4/24 体重44.8kg（前日-0.2kg）
前日食べたもの
朝：エリーゼ×2.カントリーマアム1つ
昼：前日の麻辣湯残り
夜：なし
運動なし
こんにちは。お久しぶりです。
2週間以上ぶりの投稿です。
以前、ホストの日向ヒナタくんがYouTubeのダイエット企画で「デブは初速だけ凄い」ということを話していたのですが、
ブログで毎日投稿する宣言をして、
ダイエット8日目から投稿が途絶えている私をみても、あらためてそうだなと感じました。
私のデブの所以ですね😌😌
ちなみに、今朝の体重が44.3kg（前日-0.3kg）
ダイエットスタートから-3.7kgです👏🏻
A目標まであと-6kg
B目標まであと-4kg
ただ、体重は落ちたのですが
急激に痩せたからか脂肪のぶよぶよが気になる…
営業なので、毎日10000歩歩いてるから運動はいいかなとも思ったのですが、このままだと見た目が悪くリバウンドしやすい身体なのでは？と思い
本日より朝のご飯前20分ウォーキングと
腹筋5回をすることにします😌
頑張れないし頑張りたくないので、５回です。
それ以上は気分によって決めます笑
前日分になりますが、食事もこれからは記録しようかなあと
4/21
朝：前日の残りの火鍋
昼：いただいたクッキー3枚
夜：ゆで卵、ヨーグルト
今日はこの辺で！
こんにちは🌞
体調が悪すぎてブログの投稿以前に日常生活もままならない日が続いておりました🥲
今朝の体重はこちら⇩
45.6kg（開始から-2.4kg）
なかなかチャックが閉まらなかったズボンのチャックが余裕で閉まるようになった…
よかった…😭
ただ、体調が悪く、食べたら吐いてしまう状態が続いているので少しでも楽になりたい…😢
薬の副作用なのか…😢
今日はこの辺で〜👋🏻
こんばんは🌝
今週も1週間始まりましたねーー
土日ゆっくり休んだ分、今日も1日頑張れました。
営業なので、正直業務量は自分で決められます。
外を動き回ってる時は、会社に帰ったらあれやらなきゃこれやらなきゃと頭がパンクしそうなのに、会社に帰った途端やることを忘れてしまう…
なぁせなぁぜ…？🙄
働いてる時は、早く帰りたいって思うのに、
実際家帰るとやることないし
布団に入っても寝付けないしで困ってしまいます…
眠いようで眠くない。
最近は夜にピルクルミラクルケアを飲むようにしてます🐮
ダイエットの項目だと、
今朝の体重は46.5kg（前日差-0.4kg）（開始から-1.5kg）
10日後あたりに友達とオールで遊ぶのでそこまでに44kgまで落としたい😭🔥
最近は姿勢を良くしたいなと思い、
YouTubeでピラティスを見て15分ぐらいだけしております。
呼吸を意識すると、いかに自分が日々浅い呼吸をしていたのかが実感できます。
これからもできる範囲でゆるーく続けていきたいです。
それでは今日はこの辺で🖐️
こんにちは。
今日は雨で寒かったです☔
最近、天気のいい日が続いていたので雨は少し気分がブルー。
今朝の体重は47.4kg（スタートから-0.6kg）
まずまずですかね😌
ダイエットでは、まず3ヶ月はストイックに食事制限をして、そこから調整してキープできる食事と運動習慣を探すって感じにしようかと思います。
自律神経が整う生活がしたい。
朝、寝すぎたせいか頭が痛く
気分はブルー。首を冷やして、ゴロゴロしてたら気づいたら二度寝（笑）
12:00になってました。
そのあとはネイル（ドラえもんの映画を見ながら）をして、お風呂の掃除をして（排水溝など）、温泉に行ってサウナでどっぷり汗をかいて、帰宅。夜ご飯。
夜ご飯のときに、サテトムを開封しようとしたら服に油が飛び跳ねました。洗濯したけど臭いが取れない…。やらかした…。ブルーになりました🫐
サウナ気持ちいい…。スッキ リして、悩みもなんか吹っ飛びます。お酒でめっちゃ酔うとなみたいな気持ちよさを味わえます😌
何もしていないような休みの日でも、
ブログに書いてみると意外と色々やってるんですよね笑
では今日はこの辺で〜🖐️
毎日投稿を目標にしておりましたが、
仕事終わって帰宅してお風呂入って即寝る生活が続き、投稿を失念してしまっておりました、、。
今週も仕事であっという間なようで、で色々ありました。
☀︎桜が咲く
☀︎天気がいい日
☀︎郵便物が配達済みなのに届かない
☀︎送別会
☀︎ダイエットスタート（？）
昨年の10月ごろから計8kg増えたので、
夏に向けてダイエット中です。経過も時々載せますね。ダイエットを習慣にしながらゆるゆるするのがいいのですが、せっかちなので体重を落とす時は ストイックにやって、キープのタイミングで習慣を身に付けるようにしたいです。
身体がガチガチに硬いので、ほぐしてから寝ようと思います。おやすみなさい💤
今日は週の始まりの月曜日。
昨日、いつもより2時間早く寝たからか、
今日は2時間早く起きた。
早く出勤しようと余ったけれど、ラインポコポコをして結局出勤時間はいつもと変わらずギリギリ…。
早めに出勤して、余裕もって仕事を始められるように準備できるようになりたい笑
訳あって今日は焼肉ランチ🥩
先週の金曜日ぐらいからソワソワして楽しみにしてた😌
焼肉ランチは美味しかったけど、量が多かった。
だけど、会社に帰ってからお土産でいただいたクッキーのお菓子をペロリ😋
小麦粉とチョコの組み合わせは最高だと思った☺︎
そのあとは、急激な睡魔に襲われ、トイレで意識を失う…。
無事に勤務を終えて、帰宅。
今日は珍しく、ご飯の前にお風呂に入った。
夜ご飯は前に作っていた麻辣湯と麻婆豆腐を食べた。最近、中華にハマっている。
去年の夏から8kg太ったので、
夏に向けてダイエットせねば…。水曜日の打ち上げをもって食事とお別れします🖐️
2時間早く起きたから、いつもより2時間早く眠く感じるので今日はこの辺で👋🏻
はじめまして。
初投稿です・・・！見てくださって、ありがとうございます。
架空OL 日記に触発されて、私も日記をつけてみようと思いブログを始めました。
嬉しかったこと、楽しかったこと、悲しかったこと、モヤモヤしたことを記録できたらと思います。
内容が薄くても1日1投稿が目標。
今日はお休みだったので、ネトフリでタイプロを見ました。
なかなか見れてなかったのですが、原ちゃん想像以上に熱い漢でしたね~
showbizの見学に来ていたときはどういう子かわからなかったのですが、
こんなにいい子だったのか！と感動。
私も明日からの仕事を熱く頑張ろうと思えました。
明日は月曜日ですが、給料日なので少し楽しみです。
それでは今日はこの辺で👋
