5月19日から、食事と少し身体を動かすことを意識したダイエットをしてました。
特に変わったことはしてません。
カロリー制限とバランスの良い栄養摂取を心がけること。
運動も、時間ある時に歩いたり、プレートスタジオに通ったり。
初めは快調に減っていた体重も、やっぱり停滞気味になってきたりしました。
4ヶ月と1週間で5.5kg減。
まぁ、良いペースでしょうかね。
ただ、私には10月末まで痩せるという目標があるため、1ヶ月ちょいでの2kg減は、少し難しいものとなってきました^ ^
最近、時々通っていたプレートスタジオに行く気が全く起きなくて、ただのお金の無駄遣いになってきてしまい…
それを辞めて別な事をやろう！！…と始めたのが、今更ながら感満載ですがオンラインヨガです（笑）
股関節をほぐしてぽっこりお腹を凹ます
というフレーズに心奪われてしまいました（笑）
ぽっこりお腹は別としても、【老化は股関節から】と言われているので、
股関節が硬いと何らかの支障をきたします。
それを回避したい。
今月初めから始めたのですが、実は毎日続いています(^^)v
月に3回配信されるのですが、私は配信時間は仕事中なのでアーカイブ配信でやっています。
1回のレッスンは約40分くらい。
時間ある時は40分フルで。
時間ない時は10〜15・20分と。
始めて最初の配信が、股関節に特化したものだったので、毎日40分間やってました！！
毎日毎日、股関節が徐々にしなっていくのが分かって楽しくなってきた（≧∇≦）
ヨガは人によっては合う合わないとありますよね。
お客様でも、せっかちな方はあのゆったり感が苦手だと言っていました。
私もせっかちなんですけどね^ ^
大丈夫ですよ。
しっかり呼吸を意識してやると、ちょうど20分経過するあたりからジワジワ汗がかいてきて、
最終的にはダラダラ汗が流れてきます。
ウォーキングするより汗が出る！
暫く続けていこうと思っています♪
で、ぽっこりお腹はどうなってきたかというと…？？
今のところはまだそんなに変わってないけど、（これやる前から少しお腹凹んできてたので）
でも、停滞していた体脂肪が動き出してきた様な気がします。
どうぞこちらをクリックして友だち追加をお願いします♪
サロン情報
| サロン名 | 髪工房 癒々。 （かみこうぼう ゆうゆう。） |
|---|---|
| 電話番号 | 011-717-1553 |
| 住所 | 札幌市北区新琴似6条1丁目1-18 コーポ坂本１F |
| 営業時間 | 9:30〜18:00（不定の為お問い合わせ下さい / 時間外相談応） |
| 定休日 | 毎週月曜日 第１・３・５ 火曜日 （他不定休あり） |
| アクセス | 札幌市営地下鉄南北線麻生駅 ５番出口より徒歩約５分 / JR学園都市線新琴似駅より徒歩７分 / 琴似栄町通り沿い東向き |
| ＨＰ | http://kamikobo-yuuyuu.crayonsite.com/ |
| その他 | 要電話予約 駐車場１台完備 クレジット可（5,000円以上の ご利用から / 夜得メニュー不可） |