ストレスについて

ご訪問いただきありがとうございます。

札幌北区・麻生・新琴似エリアで美容室＆リラクゼーションサロンを営業してます【髪工房 癒々。（ゆうゆう）】です。

すっかり過ごしやすくなり、気づけば来週は もう9月です。

夏の疲れも、この時期くらいから出やすくなってきます。

無理をせず、身体に正直に過ごしていく事が大切です。

休む時は休む‼︎

頑張る時は頑張る‼︎…といった様に。

自分の身体の調子は、自分が1番分かっていると思いますので。

今日は、先日お客様との会話に上がったストレスについて少しお話したいと思います。

皆さんは、よくストレスという言葉を耳にすると思いますが、一体ストレスとはどういうものか ご存知でしょうか？

ストレス社会・ストレスが溜まる・ストレスを発散する…よく言いますよね？

このストレスの正体って⁉︎

ストレスとは、外部から刺激を受けて身体に起こる反応。

ちょっと漠然としていて、よく分かりませんよね…^^;

例えば、ボールを指で押すと凹みます。

この凹みや、凹みを起こす力がストレスなんです。

私達の生活で、ストレスと言われて思いつくのは、職場やご近所や学校などでの人間関係や、仕事のプレッシャー・ノルマ、長時間の通勤、多忙な仕事、渋滞や騒音や気温、お金がない等の不満とかではないでしょうか。

だいたいが、こういったイヤな事。

でも、ストレス＝イヤな事というのは間違いなんです。

大好きな人との久しぶりのデート。

そのとき起こるドキドキ感とかもストレス。

いい意味でのストレス。

うれしいことも、イヤなことも、楽しいことも、つらいことも、すべてストレス。イヤだとか楽しいとかは関係なく「心と体に受けるありとあらゆる刺激 ＝ ストレス」 ということなんです。

ストレスのない状態＝何の変化や刺激も起こらない状態 です。

温度も音も光も、何もかもがまったく変わらない状態で、これに近いイメージとしては、静かでぽかぽか陽気の昼さがりに、縁側でのんびりとうたた寝しているような状態なんです（笑）

ほとんど有り得ないですよね。

なので、ほとんどの人達が何らかのストレスを受けて生きているという事になります。

それを自身が感じているか感じていないかの問題なんです。

私達はストレスを感じるからこそ、生きることができるんです。

例えば、「疲れ」というストレスを感じなければ、働きすぎて体を壊してしまいます。

また、「不安」や「不満」がなければ、努力する気も起きません。

「暑さ」「寒さ」を感じなければ、身を守ることを忘れてしまいます。

だから、ストレスを感じてもいいんです。

いや、感じた方がいいんです。

よく円形脱毛や多量な脱毛が起こる人達は、『別に何も（ストレス）無いんだけどね～』と言われます。

でも、会話をしていくと、“それがストレスの原因なんじゃない⁉︎”と、私は思ってしまうんです。

でも、ご本人は感じていないんですよね。

だから、ストレスは感じていいんです。

それに、どう向き合っていくのかが大切な事なんです。