一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 YUUKOPARK代表
小島佑宇子です。
タイトル通り
背中美人プログラム（全3回）
開講します！
理由があります。
私、みてしまった…
というか、結果みてよかったのですが、
少し前の自分の背中です。
↓↓↓↓↓
お恥ずかしいながら、全体的にぶよぶよ、腰に軽く浮き輪肉も…。
背中って普段なかなかみないですね。
本当、みてなかった私です。
ここ最近は事務的な作業も多く、パソコンに向き合う時間が増え、コロナでオンラインも増え、
確かに、あまり動かしてなかったんですよね。
年齢とともに代謝が下がりやすいことも知ってます。
30代のようにはいかない40代。
骨密度も気になる人生の後半。
どうしたい？と自問自答。
答えは即答、
気に入る背中を取り戻す！
ごちゃごちゃ理由つけず、ひとまず動く！
で、約2週間、脳にテーマを持って自分のカラダに集中する時間を少しでもつくりました。
ひもがねじれてますね。ご愛敬！
スッキリしましたよ！
相当むくんでいたもよう…
並べると変化がよくわかりますね。
ありがたいことに、体力指導士の知識に救われました。
やってるうちにどんどん楽しくなる自分もいましたよ。
無理なダイエットが招くその後を考え、食べないという選択は持ちません。
ちゃんと食べます。
短期間での大幅な減量を目指しません。
ひとりでは、なかなか向き合えないという方のために、
楽しみながら健康をモットーに、
この先意識できること、意識するとよいことをポイントにお伝えしますね。
キレイを保ってる人に、何もしていない人などいないですね。
全ては生涯健康のために！
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【背中美人プログラム】（全3回）
（日時）
全て月曜日 13:00~14:30（90分）
①6/21
②7/5
③7/12
（対象）
女性のみ
6名限定→残2名
（会場）
studioアットタイム
〒491-0376 愛知県一宮市萩原町串作才勝１４５４ 2F
（受講料）
初めてキャンペーン価格
全3回分→9.450円
（持ち物）
水分・汗ふきタオル
ヨガマット（スタジオのヨガマットも利用できます。）
（服装について）
強制ではありませんが、
ハーフトップやタンクトップとレギンスなど、体のラインが出るものをおすすめします。
（プログラム特典・その他）
・before→after写真撮ります
・参加メンバーとLINEグループつくります。サポート、情報交換などに利用します。
（ご予約・お問い合わせ）
コチラ>>のアドレスより。
全てのレッスンご予約・お問い合わせは、簡単便利なLINE@からも受付けております。
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私もまだまだ引き締まった美しいbodyとは言えません。
一緒に理想を目指しましょ！
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士
小島佑宇子