指導士養成講師 愛知西・三重支部
小島佑宇子です。
【お知らせ】
2022年7月より、コチラのスマイル産後ケアクラスは、
゛スマイル産前産後ケアクラス〝として、
数名の産後指導士とともに立ち上げた一宮市市民活動団体「Bouce Club 138ママ」の活動の一貫とし、月に一度一宮駅内iビル3Fにて開催させていただくこととなりました。
これからも、ご希望されるママ団体様へは出張講座いたします。
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いつ終わるのかもわからない新型コロナウィルス。
体力が落ち気持ちがどんよりしちゃったり、
先の見えない不安はイライラへもつながったりと、お子さんと家の中の限られた空間に、ちょっぴりカラダの重さや息苦しさを感じるママも少なくない気がします。
毎日何が起きるかわからない慣れず気の張る育児に加えての今回のコロナウイルス。
行きたいところへ行けない…
会いたい人に会えない…
やりたいことがやれない…
だけど、母は強くなくちゃと思いすぎなくてもいいです。
心に抱いている不安や弱音は吐いた方がどちらかというといいかなと。
不安定なカラダは不安定なココロへと繋がってしまう。
ママたちが大人と話し、大人の会話をする場所が必要でもあって。
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0歳～3歳児ママ集まれ～＼(^o^)／
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市内施設や子育て支援センター等の出張講座で開催させていただくことが多いママのための産後ケア講座。
一宮市萩原町にて、
除菌、アルコール消毒、ソーシャルディスタンスを保ち、
【スマイル産後ケアクラス】開催いたします。(不定期開催)
※愛西市での講座後の写真。右が佐藤あゆみ先生。
このクラスの対象は、0歳～3歳児（未就園児）のママです。
バランスボールエクササイズクラスではなく、
産後のダイエットクラスでもなく、
産後に乱れがちな、カラダとココロのバランスに気付き、健やかに前向きなママでいられるよう、
後回しにがちな自分のことに目を向けて、
同じように子供をもつママを、自分と比べる対象者にするのではなく、どのママに対しても一人の女性としての関わりを築くきっかけのクラスです。
周りに笑顔を溢れさせるような存在であるためにも、ママ自信がエネルギー満タンになること。
人との触れ合いや交わす言葉で得られる安心感は、
なめるように見る育児書やネット情報よりも助けられたり勇気や元気をもらえたり。
思い通りにいかない育児に、
自分の時間がないと感じてる生活に、
イライラ・モヤモヤしてたり、
なんで？
どうして？
と、嘆いてばかりいるのなら早く脱出してほしいと願わずにいられない。
初めましてのママ同士でも、
◯◯ちゃんのママではなく一人の女性として楽しみ、一緒に産後の過ごし方を学ぶきっかけになるような産後ケアプログラムを提供していきます！
是非、肩の力抜いてリフレッシュされにご参加くださいね！
お子さん連れて参加いただけます。
信頼できる方にお子さん預けて、ママひとりでの参加ももちろんOK。
まずは、ここに一歩踏み出す勇気を！
大人と会話しませんか？
～産後ママのためのクラス～
■スマイル産後ケアクラス■
《内容》
＊ママたちの交流
＊ストレッチ
＊筋力アップ
＊リズム運動(有酸素運動)
＊脳内エクササイズ
＊セルフケア … などなど
(内容組み合わせ変更あり)
《日時》
10:30～11:30
(開始前10:00～と終了後12:00までスタジオをご利用いただけます。お子さんのケア等、時間に余裕をもってお越し下さいね。)
《対象ママ》
産後2ヶ月目～3年目までのママ（未就園児ママ）
お子様連れOK
《定員》
8名
(駐車場の関係での定員数です。
電車や徒歩、自転車や乗り合わせで参加される方がいる場合は定員数を増やします。)
《参加費》
1.000円
《会場》
studio@thyme （アットタイム）
※オンライン参加も対応いたします。お気軽にお問い合わせくださいね。
《持ち物》
・動きやすい普段着 ※スカートNG
・水分
・ねんねのお子さんはバスタオル
・お子さんのケア用品やお気に入りのオモチャ
《ご予約・お問い合わせ》
全てのレッスンご予約・お問い合わせは、簡単便利な公式LINEからも受付けております。
↓| 【公式LINE】 ☆先行予約あり特別レッスン ☆イベント … 等 LINE@にて情報等もお知らせしております。 ※ポイントカード付き（お得な割引あり） ※各クラスのご予約も可能です。 よろしければご登録くださいね。 ⬇  上手くいかない場合 : https://line.me/R/ti/p/%40oin0894b LINE@ID : @oin0894b |
たくさんのママ達に会えること、
心よりお待ちしております。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後指導士
小島佑宇子