産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
週末の土曜日。
一週間溜め込んだものはカラダから出していきましょっ‼️
スッキリさせなきゃいいものも入ってこないね
ご予約お待ちしてます
↓↓↓
会場は、一宮市大和町にあるスタジオ
KSPスタジオ
鏡があるスタジオになります。
絶対、気持ちがいいです
日頃、
デスクワーク、立ちっぱなし、中腰、、、
育児、家事、仕事、、
めいっぱい頑張って体の悲鳴を無視して、ダラダラと土日を過ごし、疲れが残ったまま迎える月曜日。
仕事や生活への意欲がどんどんなくなっちゃったり
子供でさえも運動不足から、疲れやすい子・やる気が起きない子が増えていると聞きます。
たくさん陽を浴び、全身動かし体を整えていくことで、張りのある生活を送りましょ
■平日はお仕事などでなかなかレッスンに来れなかった方
■子供の手が離れ、週末に何かはじめたい方
■日頃学校に行っているお子様と一緒に運動したかった方
■鏡の自分をチェックしながらレッスン集中したかった方
■鏡の自分をチェックしながらレッスン集中したかった方
☆お子様連れてご参加OKです。
☆中学生や高校生のお子様、ご夫婦でも是非!
バランスボールエクササイズとは?
バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担なく老若男女どなたでも行える有酸素運動です。ボールに座り音楽に合わせて楽しく弾みながら息をあげ、カラダの不調を整えます。弾む加減をご自分で調節しながら運動強度をコントロールしていただけます。
リズム感なくても大丈夫です。
とにかく楽しみながら弾めればOK。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行えるエクササイズです。
☆赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります。
バランスボールエクササイズの効果はたくさん
☑姿勢改善
☑体力がつく
バランスボールエクササイズとは?
バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担なく老若男女どなたでも行える有酸素運動です。ボールに座り音楽に合わせて楽しく弾みながら息をあげ、カラダの不調を整えます。弾む加減をご自分で調節しながら運動強度をコントロールしていただけます。
リズム感なくても大丈夫です。
とにかく楽しみながら弾めればOK。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行えるエクササイズです。
☆赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります。
バランスボールエクササイズの効果はたくさん
☑姿勢改善
☑体力がつく
☑気力UP
☑代謝UP
☑骨盤調整
☑代謝UP
☑骨盤調整
☑緊張感・ストレス解消
☑肩凝り腰痛改善
☑体の歪みを整える
☑質のよい睡眠がとれる
☑肌ツヤUP
☑ダイエット効果
☑肩凝り腰痛改善
☑体の歪みを整える
☑質のよい睡眠がとれる
☑肌ツヤUP
☑ダイエット効果
☑ホルモンバランス変動に負けない体
10/13(土)
10/27(土)
【会場】
KSPスタジオ
〒491-0926
愛知県一宮市大和町北高井字千束 59
☆スタジオ目の前に駐車場があります。
一宮西インター近く。
一宮市・稲沢市の方、津島市方面からも通いやすい西尾張中央道沿いにあります。
【定員】
8名
【レッスン料】
1500円(初回1000円)/1レッスン60分
※ボールレンタル代込み
【持ち物】
・動きやすい服装(GパンNG)
・汗ふきタオル
・飲み物
・ヨガマットorバスタオル(床に寝転んだ時に汗など気になる方)
・お子様連れの方はお子様のケア用品やお気に入りのオモチャ等
【ご予約・お問い合わせ】
fuu.bodycare@gmail.com
または、LINEアプリをお持ちの方は簡単便利なLINE@からもご予約いただけます。
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ご予約等、お気軽にお問い合わせくださいね。
お会いできること心よりお待ちしております。
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【持ち物】
・動きやすい服装(GパンNG)
・汗ふきタオル
・飲み物
・ヨガマットorバスタオル(床に寝転んだ時に汗など気になる方)
・お子様連れの方はお子様のケア用品やお気に入りのオモチャ等
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小島ゆうこ