産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
本日水曜日は一宮市篭屋のもえ木レッスン。
寒かったり暑かったり、体調崩される方も多い時期。
私自身、アレルギーからか鼻がつまります
ねんねしてた子が立ってしっかりと二足歩行に
いつもニコニコの顔をみせてくれる、片付けじょうずな男の子。
みんなおしゃべりも始まり、どんどん可愛さが増しますね
さてさて、
お子さん抱っこでの弾みが多いこともあり、急遽下半身強化レッスンに
何度も参加してくださる生徒さん。
弾みが安定してた
足を動かしてもブレない体幹。
お子さん抱っこで、より強化されますね。
老廃物の蓄積は、むくみやダルさ冷えの原因にもなります。
デトックス
しなきゃです。これからどんどん寒くなり、冷えを気にする方も増えますね。
しっかり内から温めていきましょっ
レッスン予定のカレンダーがほしいという声も多かったので、作成しました。
スマホで確認するより、手元の紙で確認できた方がいい場合もありますね
レッスンでお配りしますね
ゆうこのレッスン情報→★☆★