産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
待ちに待った金曜日。
向かったのは名古屋スタジオレイナパーク
ただただ、レイナ理事のレッスンに集中。
本当に楽しんでしまってる。
一人で黙々と、歩いたり、軽く走ったり、ヨガするのも嫌いじゃないけど、
笑い声がある中でコアを鍛えるのも好き。
産後トータルケア5回目ともなると、エクササイズもハードルがあがります
でも、めっちゃくちゃきついわけでもなくカラダは壊れない。
むしろ、動きやすいカラダになってくる。
全身バランスよく指先までも意識して。
体力メンテナンス協会のメソッドはやっぱりいい
整体いらずでしかも体力がつく。
そして、寝れる幸せ
理事はオチャメな方です
ぐっすり寝れるカラダに整う。
数分横になるだけで、今まで動かしてたカラダがスッと楽になる。
深い呼吸とリラックス神経のある部分を連動させて神経回路もスムーズに
自律神経。
みえないものだけど、乱れると必ずカラダに何かしらサインはあるはず。
イライラ、無気力、カラダの強ばり…。
現代人は忙しい。
その忙しさに負けないカラダをつくることが、世界を元気にすることだったり。
ワークの親子関係。
大切な子のため必要ならば、頑張れちゃうのが親心。とても愛を感じます。
自分のカラダから生まれた子、自分と生活している子、自分が育ててる子だけど、
好きな食べ物、好きな服、好きな色、好きなこと…できること。
何でも自分と同じじゃないですよね。
その子は自分と全く違う生き物。
親の歩かせたい道と、子供が歩きたい道は違ったりもするもの。
思い通りにいかない子育て。
思い通りにいかないから、その先が読めないから、おもしろくもある子育て。
今回で最後のYちゃん。
この場に来なかったら出会えなかった産後トータルケア同期生。
1回目からしっかり者オーラを感じてました。
全員でこれからを応援してる
次回で最後の産後トータルケアクラス。
名古屋入りもひとまず最後。
楽しみです
