体力指導士
バランスボールインストラクターの
ゆうこ(小島佑宇子)です
2016年の初レッスン。
お子ちゃまいっぱいからのスタート
お寝んねしかできなかった子がお座りしてたり、
ハイハイしてた子が二足歩行してたり、
話す言葉が「ママ～」「まんま～」くらいだった子がたくさんの言葉を発してたり、
子供の成長のはやさに感動する一日でした。
可愛いクマさんも来ました
そして、日に日に上達する弾み
見習います(笑)
ママの弾み抱っこで寝んね
産まれたばかり時代とは違い、ママも動く範囲や事故の心配など、カラダも脳も大忙しですね
そんな頑張るママ達をみてて思う…。
子供の目線に合わせ寄り添う姿は本当に優しくて温かいし幸せいっぱい
ただ、
背中を丸め中腰時間が多いなぁ～
かつての私もそうでした。
背中が凝り固まり、肩や首が固まりすぎて稼働範囲が狭かった
そして、毎日頭痛とめまい…。
ママ達の、
背中、伸ばしてあげたい
レッスンの合間には姿勢を正しくストレッチ。
ストレッチ…地味だけど本当に大切
そして育児に限らず、健やかに生きるうえで、動けるカラダ・体力は必要ですね～
基本姿勢を意識しながらの弾み。
続けることで身に付く体力・筋力。動けるカラダになることで湧き出る気力。
2016年。
初心忘れず歩みます
皆さま、今年もよろしくお願いします
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