この寒波なしでしょ
寒い
足が凍ってしまう。(´д｀lll)
カイロ５枚使用して
なんとか職場しのいでます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
本日の体重
６５．６ｋｇ→６５．４ｋｇで０．２ｋｇ減（計１３．２ｋｇ減）
仕事疲れなのか体重が減少してますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
運動量も増えるからね(*￣Oﾉ￣*)
会社の往復で４０分は歩くし
いい運動
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 昨日の食事＆行動ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
６：００ 飲むヨーグルト
シブトラミン＆ビタミン剤
１２：００ クロワッサン１個
２１：００ 野菜炒め
マーボー豆腐
小皿に２皿
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
やっぱし・・・食事時間遅くなる
この時期は仕事、
忙しい
まあ・・・ボチボチいこε=(｡・д・｡)
本日の体重
６５．６ｋｇ→６５．６ｋｇで変動なし
まあ、本来痩せにくい時期に入っているはずだから
変動ないのがあたりまえだね(-。－；)
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の食事＆行動ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
７：００ しょうが湯 飲むヨーグルト
シブトラミン＆ビタミン剤
１２：００ クロワッサン１個
１３：００ オレンジジュース
２０：００ カレーリゾット
（白菜 長ネギ ミンチ ホウレン草
豚肉 卵 チーズ）
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
仕事すると、食事の時間が遅くなって
しまうね(///∇//)
今日は久しぶりの仕事に
バタバタした(￣ー￣；
いや～、疲れた
まあ、ゆっくりやってこ
本日の体重
６５．８ｋｇ→６５．６ｋｇで０．２ｋｇ減（計１３．０ｋｇ減）
おっと、久しぶりに２日連続で減少
あまりのことで
体重変化なしって書こうと
昨日のブログ確認したら
減ってる
びっくりですよ:*:・(￣∀￣)・:*:
このまま
痩せて行かないかな
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の行動＆食事ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
７：００ しょうが湯
ぽんかん２個
シブトラミン＆ビタミン剤
１０：００ スライスチーズ２枚
１８：００ カレー鍋
（にんじん 白菜 鶏肉 白ねぎ）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
やっぱりカレーは日本人のココロだね
