今日も1日何もできなかった…
産後そう思うことがよくありました。
赤ちゃんのお世話だけで1日が終わる感じ
その原因は
・赤ちゃんがいつ寝ていつ起きるのかわからないこと
・気になると思ったことがその場でできなくて(子供の対応)後回しになってしまうこと
やっと寝た！と思って
何しようかなぁと考えているうちに起きてしまう
やっと寝た！と思って
何かにとりかかったら起きてしまう
やっと寝た！と思ったら
何やりたかったんだっけ？と思い出せない
ここで試みたのがTo Do リスト
例えば…
「洗面台の掃除
加湿器の掃除
離乳食ストック(玉ねぎ)
父の日のプレゼント買う
週末の行き先考える」
といった具合です
このリストを書いておけば
ちょっと赤ちゃんが寝た隙に、
赤ちゃんがご機嫌でいてくれる隙に、
やれそうなことから手がつけられます
To Do リストからやることが消えていくので
何かやってる感が得られます
これはいいやとしばらく続けたのですが、
これ、めちゃくちゃ疲れる…
ちょっとの空き時間も許されない感じ
今はこのリストを作るのは時々
時々がんばる日もあると言う具合です
今日も1日何もできなかったと思ったとしても、
育児頑張ってるじゃんと
自分を認めてあげることにしました