減量5日目2017年9月5日朝、卵を食べるのが苦痛になってきました食事6:00 卵焼き(全卵×5)、MCTオイル、フィッシュオイル、アマニ油10:00 プロテイン、カマンベールチーズ12:00 豚肩ロース(250g)、ホウレンソウ、MCTオイル15:00 プロテイン18:30 ローストビーフ、マグロ22:00 カゼイン、フィッシュオイルトレーニング肩フロントレイズサイドレイズ腕アームカール今日は仕事の休憩時間にサクッと来週ぐらいからはちゃんとジム行けそうinstagram_yuu44da