新型コロナウイルスによって自粛を心掛けている人も多いだろう。
家にいるからこそ、土日のようにダラダラ過ごすのではなく、学校や仕事がある日のように規則正しい生活を送る中で、これまで気づけていなかった新しい自分に気づくチャンスや自身のスキルアップに時間を使って欲しい。
第一に、日本や世界の現状を把握するためにも、インターネットやテレビを見ることは大切である。
それ以外の時間ってどうしても家にいることで、関係ないテレビのチャンネルやケータイでインターネットやSNSを開きがちではないだろうか？
実際に俺も気づいたらTwitterやInstagramを何度も開いていることがある。
人間ってどうしても置かれている環境が緩いと現実から目を背けたり、甘い考えに呑み込まれてしまいがちになる。
そこを克服できるかは、個人の強い気持ちと行動にかかっているが、１つオススメしたい方法がある！！
まずは、部屋着やパジャマを脱ぎ、私服など外にそのまま出てもいいような格好に着替えることで気持ちを切り替えることである。
次に、そのまま机に向かいペンを持って5分間作業を行う、またはパソコンの電源をつけて操作する。
人間はどんなに嫌でやる気の入らない状態であっても、どんなことでも5分間行えば勢いに乗ってその後も集中しやすい状況を作ることが可能であると言われている。
まずは5分間！
この5分間をモノにできるかが鍵だ。
良くありがちなのが、着替えてやる気は十分。
机に向かわずベッドに向かってしまいケータイを触ること。
または、机に向かうがまずケータイを触ること。
これらはもう言わなくても何がダメか分かるだろう。
ケータイを触ると入ってくる情報が多すぎるが故に、ついついもう少しと触ってしまいがちになる。
ケータイについても5分間の規則が適用されているだろう。
気づけば1時間過ぎていることもあるほどだ。
この自粛期間中は、泳ぐことはできない。
しかし、家でトレーニングを行うことや外でウォーキングやランニングをすることは許可されている。
また、自身の泳ぎを数値化することでマネジメント能力が身につく。
完全に競技から離れて、普段出来ない将来のためのスキルアップにも時間を使うこともできる。
1ヶ月でコロナが治まるなんてかなり厳しい状況ではあると思うが、例え1ヶ月後に何か貴方は変わりましたか？と同じ質問を選手全員にしたとしよう。
何人が堂々と変わったと言えるだろうか。
ただ、家でゆっくりしていただけ。
ただ、毎日ゲームをしていただけ。
何か自分のためになるのだろうか？
もう一度自身の行動を見直して何かのきっかけにして欲しいと思う。
厳しい状況ではあるが、頑張っていこうや！
