小川結花です🌸
今年40歳♡
自分迷子からの脱却✨で 願えば叶うが当たり前の世界に💗
理想の輝く未来の引き寄せ✨✨
自分の幸せは、全て自分で掴めます♡♡
恋愛、お金、仕事、人間関係etc .....
全方位から自分らしく輝くための
トータルプロデュース業をやるという夢を叶えるために
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何をしたくてもやりたくてもできない！！
やる気も起きない！！
なんだかマイナス思考になるしさ！！！
いつもなら楽しい事すら楽しめない！！！
お金も美容も
買った服も
バッグも
ダイヤモンド💎も
すべてが無駄だー‼️‼️‼️
健康ってさ、
病気に限って
っていうことじゃない！！
健全な肉体に
健全な精神がやどる！！
っていうよね？
そう！
その通り！！！なんだけど、、、
健全な精神じゃないと
健全な肉体がそもそも作れない❗️
心に元気がないのに、食欲もりもりになれる？
心が苦しいのに、はつらつと運動できる？？
心が悲鳴をあげているのに、ぐっすり快眠できる？
心と身体って本当に連動してる
と思う
わたしもさ...
彼氏と喧嘩して、具合悪くなっちゃったり
考え事しすぎて頭痛くなったり
緊張して気持ち悪くなったり
張り切りすぎて熱出ちゃったり
そんなこと今までに山ほど経験してきた
病気予防のために自分で色々気をつけて、
予防対策に疲れて、
精神的にきつくなって
結局意味ない感じだったりしたこともある...
もう全てが本末転倒！
やっぱり！！！
自分の心や精神面のケアは
超重要です！！
明るく
無理なく
穏やかに健康にのほほんー☺️
そんな風に全てを捉えて欲しい
病は気からって
嘘みたいだけど、
やっぱり
大事な大事な大事な真実なんだね
健康とは...
病気でないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、
すべてが
満たされた状態にあること
をいいます。(日本WHO協会訳)
(新しい提案には「スピリチュアル」が加えられていました）
※『メンタルとスピリチュアルの違い』※
メンタル=精神 例:感情や心の動き
スピリチュアル=霊 例:生き死にや自分の存在の根源への求め
また、
健康とは...
社会的、身体的、 感情的な困難に直面したとき、
それに適応し自己管理 できる能力。
(2011 英国医学雑誌)
おおー！！！
今の健康の定義には、
心や精神の状態も含まれるんだ🌟
（そうだよねーやっぱりそうだよねー）
あなたにとっての健康を考えて欲しい！！
たとえばね・・・
私だったら
感情的に穏やかでいられること！
自分の存在が肯定されていること！
たとえ病気や経済的な困難さがあっても
踏ん張れるちからがあること！！
今日生きるための力が漲っていること！！
こんな状態が
私自身の健康かな♡と！！
そして、
心から健康に生きるために！！
今を大切に生きる！
大切な人との関わりをもつ！
自分らしさとは...♡
自分らしさを表現できるものや
大切なものは何か?を見失わない！
自分や家族
趣味
友人
信念
etc...
こんなことを、普段から心に留めておきたいと思っているよ☺️
お金や
人間関係
何でもかんでも全部そうだけど...
色々悩んで苦しんで
無理して疲弊しながら
やっとの思いで繋いでおいたとしても
死んで墓場までは
何も持っていけない！！！
だったら、
自分の人生を
本当の意味で健康に
楽しんじゃった方が
断然良くない？？
本当の健康を手に入れて♡
本当の自分を手に入れよう！！
人生には限りがあってさ
過去や他人は変えられないけど....
自分だけは
いつからでも
いくらでも変えられるんだよ
これからの人生を
健康で最高なものにしていかない？
あなたは 今、心から健康ですか?
