【第3章】人生初めての挫折

こんばんは🌛

初めての方は👇

こちらをタップ♡

今日は第３章、今回のテーマは

人生初めての挫折

ということでお話していきたいと思います

前回も話した通り、

わたしは結婚し子供ができ生まれてきて幸せの日々を過ごす

はずだったんです、、、

実際は、そんなうまくいくわけもなく

□産後の体重が戻らない

□もっていた服が着れない

□身体が重くて腰が痛い

□足がむくむ

□抜け毛や髪のパサつき

などなどいろんな体の不調がありました

そして、気持ちも

眠たい

疲れる

なにもしたくない

こんな状態でブルーな気持ちが続いていました

こんな状態が続くと、、、

旦那さんにも些細なことでもイライラするようになりました

仕事から帰ってくるとゲームや自分の好きなことをする

そんな姿を見て

イライライラ

わたしは自分の時間なんてないのに、

毎日ちゃんと眠れず寝不足が続いているのに、、、

だんだんケンカも多くなりました

そんな中、子供が生まれてちょうど１ヶ月が経ち、

お参りに行く機会がありました

その時とった写真を見て

衝撃が走りました

≪顔がパンパン！！≫

↑↑当時の写真です

これは「本気でヤバイ」と思いました

なぜかというと、結婚式も半年後に迫っていたんです、、、

やっぱり結婚式は人生で大事で

変な姿では見せられないですし、

「１番きれいな姿」で迎えたい

そんなことを思いながら焦りを感じました

そんな姿をみた母が声をかけてくれました

（もともと母は耳つぼダイエットのサロンを経営しています）

「耳つぼ貼ってあげるよ、ちゃんとたべて仲良くしなさい」

これを機に、ちゃんとダイエットすることに決めました

実は、私は息子を完全母乳で育てていました

息子の為にもちゃんと栄養のことを考えるようになりました

ここから、

わたしの人生が変わっていくことになります

第４章に続く、、、

第４章【今のわたしができたワケ】

次回のお話でダイエットをした結果は、、？？

なぜこの仕事をやろうと思ったのか？？

いろんなことが明らかになります

お楽しみに、、、

ゆうかの愛されママproject

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【第２章】美容師の世界へ❕

こんばんは

わたしのストーリー

連載でお届けしています。

第１章は読んでいただけましたか？？

まだの方はこちらをクリックしてね♡

第２章のテーマは

『美容師のせかいへ、、』

美容師の世界へ飛び込んだわたしですが、

実際は、「小さい頃からの夢」だったわけでも

「どうしてもやりたい」というわけではありませんでした

むしろほぼ無縁の世界。

前回もお話した通り、

家族、友達、先生には「なんで」「もったいない」

といわれたり

しまいには、

「どうせすぐやめるよ（笑）」と言われたことを覚えています（笑）

そんなわたしですが

【美容師】の仕事は意外にも楽しく

お客様と話す時間

キレイにできること

お客様が喜ぶ姿

などやりがいを感じ、喜びを感じました

そして、お客様に指名をもらえることも

とてもうれしく『もっときれいにしたい』と思いました

しかし、、、、

それとは裏腹に悩みもありました。

まず、

〇手がめちゃくちゃ荒れる

もともと肌が弱かったのか

とにかく手が荒れました

とくに冬場は乾燥もあるせいかひどかったです

皮膚科にはよくお世話になりました（笑）

そして、

〇「美容師さんは早産になりやすい」

　 「子供がうまれても休みがとりずらい」

これはあくまでわたしが個人的に思ったことです

全員がそうとは限らないです💦

でも、わたしは子供が生まれたら何があっても一番に優先したいのは子供で

できるだけそばにいたいと思っていました

なので、結婚したらこの仕事はできないかもなぁと思っていました、、、

実際、結婚を機に美容師をやめることにしました

結婚

⇩

妊娠

⇩

出産

幸せの日々

だったはずだったのに、、、、

次回に続く

幸せを思い描いてたはずだったわたしに

いったいなにが、、、！？

次回明らかに

第３章【人生初めての挫折】

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【第１章】実は、こんな感じで育ちました

こんばんは

いつも読んでいただきありがとうございます

今日は

自己紹介をしたいと思います

こんなひとなんだなと少しでも感じていただけるとうれしいです

今でこそ「カワイイ」「かっこいい」とか

いわれる存在になったわたしですが、、、、、

わたしは母子家庭で育ちました。

わたし、妹、弟の３きょうだいです

実は、長女なんです

長女として母の背中をずっと見てきました。

でも、母子家庭だから「苦労してきた」ということは

一度も思ったことがありません

もちろん、愛情もお金も

母はわたしたち子供には一切弱い姿を見せず

楽しく明るく育ててくれました

実際母はすごく大変だったと思います

寝る暇もなく働いていたことを知ったのは大人になってからでした

わたしは、小さい頃からずっとスポーツをやってきました❕

小学生のときは男の子たちにまぎれて少年野球を

周りにはいつも男の子しかいませんでした

同時に陸上も

中学からは陸上一本にしぼり

部活とクラブチームをかけもちしていました

高校はスポーツの推薦でいき

わたしはアスリートとして

勝つために努力をしてきました

高校３年生のインターハイ予選前に

まさかの足の靱帯損傷、、、

「おわったぁ～」と思いました

が、、、！

トーレーナ―さんのところに通い針をうち

試合当日には『痛み止め』＋『テーピング』

そのおかげで

インターハイ出場権をゲットしました👏

インターハイは山梨県で行いました

結果、決勝進出ならず

このインターハイを機に『燃え尽き症候群』になり

行く予定だった大学、専門学校をやめ

スポーツの世界をおりることにしました

家族、友達、先生には「もったいない」「なんで」などと言われたり

ときには反対されることも

それでもわたしは違う世界に飛び込みたいと思い

「美容師の世界」へ

今思えば勝手に自分で決めて急に「やめる」といわれたらびっくりしますよね（笑）

過去の自分（笑）

次回へ続く、、

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今年【新メニュー 】スタートします‼️

こんにちは

だいぶ遅くなってしまいましたが、、、

あけましておめでとうございます

実は、、、、、

今年から「新しいプロジェクト」をスタートします

それは

『ゆうかの愛されママproject』

今まで、ダイエットサポートをしてきた私ですが

お客様が痩せていくにあたって

新たな悩みがでてくることに気づきました。

それは、

「わたしってどんな服が似合いますか」

「どんな髪型がいいですか」

「わたしってなにが似合うんだろう」

 ということです

今までは、

・体型を隠す服が多かったり

・できるだけ顔が小さく見える髪型

にしていた

というお客様が多かったんです

それが、痩せるとどうしたらいいかわからなくなってしまう

ということでした

そこで、わたしは元美容師という武器をつかって

産後ママを可愛く変身

トータルサポート

のメニューを作りました

 元美容師が教える

美髪キープ術

×

産後ダイエット

×

美人ママファッション術

☆いつもの美容室では

　意外と教えてくれない美容術が

　盛りだくさん

☆あなたにあった服装がみつかるかも！？

☆ダイエットサポートもしっかりします

あなたも

子育ても人生も楽しめる産後美人になりませんか

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糖質ゼロなら大丈夫！？

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『あらためて自己紹介しますっ！！わたしってどんな人？』

いつも読んでくださりありがとうございます

では、さっそく

今日のテーマはこちら

糖質ゼロなら大丈夫！？

ということです

買い物に行くとよく

糖質ゼロや糖質オフ、低糖質、カロリーオフなどの文字を目にします

あなたも見たことありませんか

こんな感じで

そして、

気になっちゃいませんか❓❓

食べたら太るだろうなぁと思いつつ

糖質ゼロなら普通のもの食べるよりいいんじゃない

と思いがちなんです

確かに

「ゼロ」とか「低」、「微」

と聞くと健康に良さそうですよね

そしてほんとに砂糖などは使われていなかったりしているんです

しかし

その分なにが入っていると思いますか

そう

人口甘味料です

人口甘味料とは 

実は、

身体のセンサーが鈍くなり太る原因に

ほかにも健康障害をもたらす危険性もあるんです

糖質やカロリーなどと引き換えにカラダなどの負担にもなりかねないということを

知っておいていただきたいです

買う前に何を目的にその商品を買うのか

というところを考えてみて下さいね

当サロンはその辺も含め全力サポートさせていただきます

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産後ダイエットの現実はこんなんだった

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さっそくいきますね

今日のテーマは

産後ダイエットの現実はこんなんだった❗️❗️

さて、これから出産をひかえてるあなた

むしろ今出産したぶんです！！というあなた

産後の現実をぶっちゃけます

 まずは、

産後ダイエットあなたはどんなことを想像しますか 

◆母乳でやせる？

◆とくに一人目は勝手に痩せる？

◆産後は痩せやすい？

こんな話をよく聞きます

実際は

 ／

そんなことないぃぃぃぃぃぃ

 ＼

 

思ってたより全然痩せないんですけど、、

母乳で痩せれるって言ってたの誰でしょうか

ってなりますね

※もちろん個人差はあると思います

そしてなにより

食欲ヤバイ

胃袋どんどんでかくなってる！？

母乳やめたら太り始めた、、、

そして

悲報です

なぜかおっぱいは縮んだ

となっていることが明らかに

わたしも経験者なんです

すっごくわかります

なによりも

ダイエット、、そんな時間がない、、、、

そもそも育児と家事をやってて大変なのに

それプラスダイエットって

考えただけでもしんどい

っておもいますよね

でも、これが

普段の生活、やってることを少し変えるだけ

だったらどうでしょうか

あなたの生活の中でできるところから

アドバイスさせていただきます

実際小さなお子さんがいても痩せられているお客様はたくさんいます

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子供大好きメニューだけど絶対太るメニュー3選！！

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今日のテーマは

子供大好きメニューだけど絶対太る❕第３選 

ということで書いていきますね

ちなみに

あなたはどんなメニューがあると思いますか❓

カレー、シチュー、オムライス、お好み焼き、焼きそば、ラーメン、○ック、サンドイッチ、スパゲティー、コーンフレーク　
　　　　　　　　　　　　　などなど

少し思い浮かべただけでもたくさんありました

そこでその中でも私が思う絶対太る第３選を選んでみました

①○ック

理由は

実は、添加物だらけ、、

結構たくさん入っちゃってるんです

野菜も少ししか入ってないですね、、

②カレーライス

子供が大好き＆簡単メニュー王道ですね

でも、これも太るメニューにランクインです

理由は、

特に市販のルーは、糖質＆脂質のかたまり

そして、なんといってもご飯が進む

／

ルー余っちゃったからご飯少しおかわりしちゃおっかな

＼

な～んてこともありませんか

③ラーメン

これもみんな大好きメニューですよね

理由は、

ラーメン単品になりやすい

そうすると、タンパク質やビタミン、食物繊維など

代謝にかかわるものが少なくなりやすいんです

簡単にいうと、栄養が偏ってバランスが悪いということです

では、これを

一切たべるのをやめましょう

と言って我慢することはできますか

もちろんダイエットをしている間は我慢できるかもしれません

でも痩せた後に食べてしまったら

結局太ってしまい

リバウンドの原因になりやすいです

だったら最初から食べるのをやめるのではなく食べても

太らない工夫

をするのが一番です

では、ここで簡単に

改善する方法

をおつたえしていきます

それは

単品食いをしないということです

例えば、

◆ラーメンに野菜をトッピングする

◆カレーライス＋サラダやお味噌汁を追加

などなど

できるだけたくさんの栄養をバランスよく食べる

というところを意識してみてください

カウンセリングではさらに詳しくあなたに合わせた食事サポートを提案させていただきます

あなたに合わせることで一生続けられるダイエットになるのでリバウンドはありません。

わたしにあなたのお身体おまかせください

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朝は子供と一緒にヨーグルト食べていますか？

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朝は子供と一緒にヨーグルト 

食べていますか

ヨーグルトってなんか身体にいいイメージありませんか

だから子供にも食べさせてるという方も多いんですよ

便秘予防には乳製品 

便秘予防にもヨーグルト食べる方も多いんです

でも、実は

日本人は乳製品に含まれる成分を分解できない

と言われています

どういうことかというと、

ヨーグルトや牛乳などの乳製品に含まれる乳糖というものが体質的に分解できない人が多いということです

乳糖

これは、エネルギーとして代謝されなければ

脂肪として蓄えられてしまいます

／

オーマイガー

＼

特に

頻繁に食べているあなた

要注意ですよ

太る原因になってしまいます

ヨーグルトよりもオススメなもの 

これ、気になりませんか

実はあるんですよ

わたしのオススメするものは

お味噌汁

納豆

漬物

ですね

あなたの生活や食事などに合わせて食べるものも変わってきます

カウンセリングではしっかりあなたにあったアドバイスをさせて頂きます

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結婚式の為のダイエットいつはじめる⁉️ 

結婚式の前にダイエットする人はどのくらいいると思いますか

実は、、、

約70%の方がダイエットをしているんです

結構多いんですよ

実はわたしも結婚式前にダイエットしました

やっぱり一生に1回のウエディングドレス👗

キレイに着たい

ですよね

わたしもそう思った1人なんです

ウエディングドレス試着 

一般的に半年前から始まります

そして、

2〜3ヶ月前に決定する

という流れがおおいんです

ということは

2〜3ヶ月前には痩せておきたいですよね

挙式のスケジュールをみて計画を立てるのがベストですね

ドレス試着前はこんなお悩みの方が多いんですが、

あなたはどうですか

　　☑︎キレイにドレスを着たい

　　☑︎着たいドレスが入らない

　　☑︎背中の肉が気になる

　　☑︎二の腕が太い

　　☑︎一生に1回だから1番キレイにいたい　

こんなお悩みがあるあなた

オススメは

1年前から半年前にスタート

結婚式前は準備もいろいろあるので

余裕を持ってはじめていきましょう

キレイな花嫁姿で

結婚式を迎えましょう👰🤵‍♂️💍

結婚式前にダイエット成功をしたわたしの体験はコチラ

『産後ー１０キロたった３ヶ月でワンサイズダウンした秘訣♡』

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お米を食べたら太る！？

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今日はお米についてです

お米を食べたら太る 

たくさんのメディアでも炭水化物を食べたら太るといわれているのでだんだんそうだと思い込んでしまいますよね

でも、そうじゃないんです

それは思い込みです

お米は必要な栄養素⁉️ 

お米は

パン

ジュース

甘いお菓子

に比べて血糖値の上がりは緩やかなんです

そして、お米はわたしたちが生きていく為に必要な

エネルギー源

なんです

実は、お米を含む糖質は

70%が筋肉

20%が脳

残りの10%は他の臓器

でつかわれているんです

さ、ら、に

お米にはタンパク質やビタミンなどなど

色んな栄養が入っています

たしかに

食べすぎると太ってしまいます

でもそれは当然ですよね

お米は、

どう食べるかが鍵

なんですよ

あなたにあったお米の量をお伝えしています

詳しくはカウンセリングにて

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豊川市運動なし食べながら瘦せるダイエットサロン瘦身館Reflet(ルフレ)

営業時間　１０：００～最終受付１７：００

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営業日　月曜日～土曜日

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オーダーメイドダイエットサロン

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当店は、オンラインサロンなので、

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ダイエットトレーナー　大岩ゆうか

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