みなさんこんばんわ！
今日は久々の5000Mの
記録会に出場してきました＼(´・∀・｀)
今日の目標は16分台でしたが...結果は
17分03秒でした(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
達成ならず...来月またリベンジします(σ´Д`)σ
今日は久々の5000Mの
記録会に出場してきました＼(´・∀・｀)
今日の目標は16分台でしたが...結果は
17分03秒でした(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
達成ならず...来月またリベンジします(σ´Д`)σ
今日の練習メニュー
■30分ジョグ（4:40/1km）
■刺激走1km（3:10）
明日は5,000mの記録会に出るので、
そのための調整メニューv(´∀｀*v)
目標は
16分台(σ・∀・)σ
頑張ってきます(｀・ω・´)ゞ
今日から気まぐれで
ランニングブログを
書いて行きたいと思ってまーす＼(*｀∧´)／
軽く自己紹介すると
３０代男性
ラン歴８年
（ここ3年離れてました）
しかーし今年の１月から復活しました！
ブログ歴は今日からなので、新人になります。
どうぞ、よろしくお願いします(｀・ω・´)ゞ