ここのところ、毎日欠かさずジョギングをするようになりました。
時間は朝です。
出勤前の20分で走り、１０分クールダウン。
ストレッチなんかして筋肉痛を防いでおこうかと考えています。
ほんとはジョギングの前にも軽くストレッチなんかした方が良いのでしょうけど、ついつい面倒でいきなり走り始めています。
今のところはこれで不調はなし。
どころか、快調が続いているので自分でもびっくりするくらいなんです。
まず、朝なんてコーヒーしか飲めなかったのが、走った後でいただく朝食の美味しさに参っています。
妻の料理の腕前があがったわけではありません。
同じものしか食べてませんので。
トーストと目玉焼き、トマトのサラダ、いろいろ
て感じです。
でも、前は頑張ってもトーストは半分、て感じでそれもコーヒーで流しこむ、みたいな感じの時もあったんてすが、
そんなことがなくなりました。
コーヒーのみ、なんてもってのほか。
朝はお腹すきますよね。
なんてね。
最近はトーストもう１枚焼いて
なんて最速することも。
あ
催促です。
これに飲むヨーグルトなんて健康的なヘルシードリンクも飲み出しています。
すこぶる快調な朝を迎えることができるようになりました。
ジョギングってすごいですね。
この間、会社の帰り場にジョギングシューズを見に行ってしまいました。
やはり良い走りをするにはクッション性やらなにやらこだわりのシューズがお供してくれるとうれしいものです。
しかも、真夏にはクールなのが〇です。