また…

体重39.0
増えてる…。

昨日、一昨日とトレーシーもボニックもやったのになぁ。

便秘でお腹パンパンだし…。

明日からまたがんばろう。








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昨日の食べたものと今日の体重

昨日

朝→スムージー

昼→サラダ、玄米納豆、パン

夜→サラダ、中華料理いろいろ

間食→チョコ、クラッカー


今日の体重

58.7

今日の食べたもの

朝→スムージー　おかず色々

昼→ご飯、野菜炒め、

夕→サラダ、ジャーキー




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今日の体重と食べたもの

さっきトレーシーやって、ただいまボニック中！

久しぶりの一通りやったトレーシーはキツいわ～。

三人産んだ腹はトレーシーで引き締まるかなぁ…
真面目にやって続ければ引き締まるかな？

今日の体重
58.7

食べたもの

朝→スムージー　一時間後ウインナー

昼→サラダ、玄米、納豆

夕→サラダ、ラーメンすこし

間食→手作りケーキ








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