ども、メタボのシャンクスです。
ジム15日目、通ってきました。
良い感じに体重を
今日の体重と体脂肪率
体重72.4kg
目標（63.5kg）まであと8.9kg
体脂肪率25.2%
目標(14.0%)まであと11.2%
測定開始から一番体重が落ちた
痩せてきたぜ！！
体重が久しぶりの72kg台をマークしました♪
やっぱり、食事制限はとっても大事
ジムだけじゃ痩せれなかった。
ジム&食事制限 がとにかく大事って事ですね。
ただ、体脂肪率がそんなに減らなくなった。 な〜ぜ〜（笑）
６０kg台を再び目指す気になってきたぜ〜〜〜！！！
不健康な生活をしている人には是非おすすめしたいのが
プチ糖質制限1日140g
とにかくオススメ♪
抑止力になってくれます。
レタスやササミを使ったサラダでなんとか腹を満たされています♪
Precious Time 〜今を大切に〜
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