ども。貯金のシャンクスです。
・・・今日は日曜日！
私はいつも以上に気合が入っています！
朝の時間でやりたいことの８割を終わらせる！
はい。これです。
著者中島聡先生も言っていますが、
朝の時間で８割を終わらせて残りは流す
朝のロケットスタートを決めると、1日が長く感じる気がします。
１.朝シャワーはしたらパフォーマンスが上がる！
朝って少しでも寝ていたいし、ベッドから出たくないですよね。
その状態って 副交感神経＞交感神経 だからまだ体がリラックスして休息状態にあるようです。
朝シャワーをすることによって
副交感神経＜交感神経
と、交感神経優位になる為、頭が起き、パフォーマンスが上がります。
出来るだけ熱いシャワーが良いようです。
２.休日の朝はゴールデンタイム！好きなことをやる！
今日は日曜日です。
毎週、休日には、ブログを書いたり、部屋の掃除をしたり・・最近はジムに行ったりと・・・
結構、やることが決まっています。
そんな中、朝は頭の中がスッキリしている状態なので、効率良く好きなことが出来ます！
朝のゴールデンタイムでは、
1日の中でも大変なタスクを選び実行しましょう！
なぜなら、頭をより柔軟に使えるみたいだからです（笑）
TV。スマホは禁物です！勿体無いです！
朝のニュースは朝のスッキリ頭の中に詰め込んでいます。
勿体無いです。
頭の中を殺人事件のニュースで始めるよりも、
自分の好きなことをして始めた方が良いですよね♪
「気づいたら、休みが終わっていた・・・」
とならない為にも、1日のパフォーマンスを上げて、濃い1日を目指してみてはいかがでしょうか？
貯金のシャンクスこと私も、濃い1日を目標にして今日を過ごそうと思います！（濃い昼寝とか笑）
〜Precious Time〜
今を大切に
