ども。貯金のシャンクスです。
・・・今日は日曜日!
私はいつも以上に気合が入っています!
朝の時間でやりたいことの8割を終わらせる!
はい。これです。
著者中島聡先生も言っていますが、
朝の時間で8割を終わらせて残りは流す
朝のロケットスタートを決めると、1日が長く感じる気がします。
1.朝シャワーはしたらパフォーマンスが上がる!
朝って少しでも寝ていたいし、ベッドから出たくないですよね。
その状態って 副交感神経>交感神経 だからまだ体がリラックスして休息状態にあるようです。
朝シャワーをすることによって
副交感神経<交感神経
と、交感神経優位になる為、頭が起き、パフォーマンスが上がります。
出来るだけ熱いシャワーが良いようです。
2.休日の朝はゴールデンタイム!好きなことをやる!
今日は日曜日です。
毎週、休日には、ブログを書いたり、部屋の掃除をしたり・・最近はジムに行ったりと・・・
結構、やることが決まっています。
そんな中、朝は頭の中がスッキリしている状態なので、効率良く好きなことが出来ます!
朝のゴールデンタイムでは、
1日の中でも大変なタスクを選び実行しましょう!
なぜなら、頭をより柔軟に使えるみたいだからです(笑)
TV。スマホは禁物です!勿体無いです!
朝のニュースは朝のスッキリ頭の中に詰め込んでいます。
勿体無いです。
頭の中を殺人事件のニュースで始めるよりも、
自分の好きなことをして始めた方が良いですよね♪
「気づいたら、休みが終わっていた・・・」
とならない為にも、1日のパフォーマンスを上げて、濃い1日を目指してみてはいかがでしょうか?
貯金のシャンクスこと私も、濃い1日を目標にして今日を過ごそうと思います!(濃い昼寝とか笑)
〜Precious Time〜
今を大切に