ども貯金のシャンクスです。
最近、こんな本を読みました。
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スタンフォード式最高の睡眠 という本です。
30年睡眠について研究した睡眠博士が書いた本です。
説得力あるでしょー？（笑）
その中で実践してみた事があるので、結果報告！
寝る前に強めのアルコールを少量飲むのは睡眠に良い
睡眠博士によりますと、寝る前にアルコール度数の強いお酒を一口飲んで寝ると、良質な睡眠が摂れるというのです。
これはプロのオペラ歌手の日課みたいで、興奮状態からリラックス状態にする為に有効な手段らしい。
詳しく知りたい方は本読んで見てくださいね♪
まぁ、俺の解釈だと、ほろ酔い状態で寝たほうが、良い眠りにつけるというわけだろうと思っている。
実際にやってみた
初めてのブランデー（笑） ウイスキーにしようか迷ったけど、安い方にしました（笑）
アルコール度数37%!
まぁまぁ高い（笑） 良質な睡眠を日常的に摂る事で、日々のパフォーマンスをあがていこうって考えが前提にあリマス。
思い切って飲んで見た・・・ ヒエ＾ーーー 喉が焼ける（笑）
これで・・・いい朝を迎える事ができるのか・・・？
それではおやすみなさい
結果
おはようございます。
今は朝でこのブログを叩くようにして打ち込んでいます。
結果は・・・・
目覚めスッキリ！
うん。
なんていうんだろ？
分かんないけど良く寝れたと思う（笑）
さらにコーヒーを飲み、顔を洗い、目覚めのフルコンボで快適な朝を迎えれていると思います！（笑）
30年の研究を１冊の本にしてくれるなんて、睡眠は身近な事なので特に大事だと思うんだよね！
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目覚めが良かったので
張り切って仕事に行って参ります
Precious time 〜今を大切に〜
