筋トレ、ダイエットが続かないあなたへ！ミズゴロウ→ヌマクロウへ、そして…

こんにちは

元デブの中野です。

皆さん筋トレ、ダイエットは

頑張っていますでしょうか？

｢なかなか続かない…｣

｢気持ちだけ先走る…｣

そんなあなたの気持ち

僕もわかります。

筋トレ、ダイエットは

本当に大変です。

行動にうつす気持ちだけ、

あとはそれだけですが、

あと1歩が踏み出せない…

そんなことも多々あるのでは

ないでしょうか？

しかし、

今の自分から違う自分に

変化した時どうなるか。

想像してみてください。

自分のポケモンが進化した時の事。

時にはムチを打ち、愛情を込めて

地道に育てたポケモンが

進化を遂げる、その時を。

進化した瞬間のあの喜び。

そしてなんと言っても

進化したポケモンの強さ。

勿論、進化せずとも爆発的な力を

持っているポケモンも存在します。

しかし、それは伝説のポケモン。

あの数多い種類の中でもひとにぎり

選ばれたポケモンにしか

その能力は与えられていません。

僕も、あなたも平凡な

ミズゴロウなのです。

初めは頼りないミズゴロウでも

愛を持って育てることで

四天王をも脅かす2タイプ持ち

へと進化を遂げます。

水・地面

この2タイプ持ちは自分の

弱点である雷を補っています。

草ポケモンが出てきた時は

強攻撃でゴリ押しします。

これで容易に理解できると

思いますが、

人それぞれに弱点はあり、

今はまだ発展途上。

それを補うために、進化は

必須ということです。

あなたが進化を遂げた時、

どのような能力を持つのか

進化ポケモン(ラグラージ)

である僕がお教えします。

・自信がつく

・コミュニケーション力がつく

・モテる

代表してこの3つは

必ず習得します。

他にも、

自信があるから～する。

コミュ力があるから～する。

モテるから～する。

などの派生で習得することも

簡単にできます。

仕事や勉強でも

自信があるのと無いのでは

全く違う結果になりますし、

自信は顔に出るので人から

頼られるようになります。

今のあなたが所属している

グループで中心になるのも

容易なことです。

また、コミュ力があるから

友達が増える。

僕なんて中学、高校時代は

友達が皆無でした。

そんな僕でも

｢自分は変わった！｣

｢今の自分ならできる！｣

と思うことで

色々な人との関わりを増やし、

沢山の友達を作ることができました。

そして、そこまで進化を遂げると

モテるのも簡単な話です。

女性から言い寄って来るのも

時間の問題です。

あなたが何も考えず気分で

街を歩くだけで

すれ違う女性に振り向かれ、

逆ナンをうけます。

それだけの女性にモテれば、

こっちは自分のタイプの女性を

｢選ぶ｣

立場になります。

そうなれば彼女を作るのも

本当に本当に簡単になります。

しかし、

あなたが進化をしなければ。

自分を育てるのをやめてしまえば。

平凡なミズゴロウのままで、

1番初めのジムリーダーで

苦戦を強いられます。

↑カナズミシティジムリーダー(ツツジ)とノズパス

無論、そんな状態では

2番目のジムリーダーには

負けるでしょう…

それが現実世界だとどうなるか…

仕事にも勉強にも身が入らず、

平凡な結果を残して終わり。

目立つことはなく、

尊敬されることは無い。

次のstepに進んだ時には

いとも簡単に潰されてしまう。

あなたは自分の人生が

それでいいと思いますか？

1回きりの人生がそれでは

物足りないですよね。

だとすれば、することは

1つです。

筋トレ、ダイエットを

成功させる。

｢なかなか続かない…｣

｢気持ちだけ先走る…｣

そんなあなたの気持ち

僕もわかります。

しかし、進化を遂げるだけで

簡単に人生は変わります。

｢それだけで変わる？｣

そう思うのも無理はないです。

だってすることは1つだけ

なんですから。

何においてもルックスは

とても大切です。

腹が締まってない男性の

生活が締まってる。

訳がないですよね。

仕事が出来る男性は

腹もスマートですよね。

モテるのにルックスが

大切なのはわかりますよね。

まぁ、そんなことを気にせず

優れたスペックを持つ

伝説のポケモン級も

たまには存在しますが。

筋トレ、ダイエットが続かない

あなたへ！

そしてここまでの文を

読んでいただいて、

自分も進化したいと言う

あなたへ！

お伝えします。

3つの要素を押さえていれば

今まで続かなかったはずの

筋トレ、ダイエットが

これからは

するのが楽しみで

仕方なくなります。

｢早く帰って筋トレしたいよ…｣

こうなることも簡単です。

その3つの要素というのが

・行動に価値を生む

・決まった行動

・決まった時間

行動に価値を感じると

人は動きやすくなります。

何も考えず行動するのと

｢進化したら人生は変わる！」

と、思いながら行動するのでは

行動に対する意識が全く

違ってきます。

そして決まった行動をする。

これは習慣化するのと同じこと。

あなたも歯磨きって

毎日しますよね？

それと同じ感覚で習慣化

してしまうんです。

毎日同じ時間に同じ行動を

することで、習慣になり

しなくてはモヤモヤするように

なっていきます。

もう、続かない筋トレは

やめませんか。

これからは習慣として

始めましょう！

そのためにも、まずは計画を

立てることが大切です。

どの時間に何をするのか。

ここまで読んでいただいたのに

始めなければ意味がありません。

今すぐに、紙に書きましょう。

〇時～〇時は〇〇をする。

〇〇は控える。(炭水化物等)

それが出来れば、

あとはなりたい自分を

想像して、行動に価値を生む。

それだけで大丈夫です。

そうなれば、進化は目前です！！

長文でしたが、

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。