健康とは、どうしても健康体のときは意識が向きづらいものである。
最近季節の変わり目で、天候も不安定で体調を崩している人も多いだろう。
病気になったときこそ、はやく治ればいい、健康にいち早く身体を整えたくなるのは言うまでもない。
体が傷んだり、病に蝕まれて初めて、体の劣化、または衰弱を感じ、普段の健康を望むのは誰とて同じである。
病気にかかる前になるべく病気にかからないようにしていければ、健康の維持になると思う。
それを予防と言うが、それがまた難しい。
いや、正確に言うと難しい問題である。
親からもらった身体に先天的な個体差があるものの、全くそれと別に、外的要因からのダメージをなるべく軽減することが大切だと思う。
それはだれでも容易にできることではないので、難しい問題である。
私の考えでは要するに、健康の意識＝外的要因からのダメージ軽減
ということになる。
ストレスを感じ、細胞、身体機能が劣化し、免疫力低下し、病気になる、これも外的要因からのダメージの一例である。
現状私達が一番にしないといけないことは
『知る』
ということである。
様々な風邪など、病の経験豊かな私達であるが、なぜ風邪をひくのか、なぜ熱がでるのか、なぜ鼻血がでるのか、あまり気にもとめないだろう。
簡潔に言うと、
必要であるから。
よく風邪をひく人は、身体の機能が低下し、免疫力も低下し、空気中などにあった風邪の菌を体内で撃滅できないからであり、それはある意味風邪をひくことが必要であるからである。
なぜかと言うと、
ストレス、身体の疲労、など健康の時にはない状況下でそのひとはそのときを過ごしている時は、当然身体の免疫力、抗菌力も当然衰えていて、風邪などの病気の状態に陥ってしまう。
すなわち病気は身体への危険信号でもあることを物語っている。
危険信号を認知し、しっかり休養することで免疫力、体力の回復を図り、また健康体へのリセットをする。
つまり、休養をとれる状況になることでしっかり病気もろとも、身体の回復をするということ。
風邪の熱も滅菌作用、血圧を上げるなど、鼻血も滞った汚い血の除去など必要な出来事である。
よく風邪をひく人はなぜそうなのか、わけがある。
普段の生活のくせだったり、睡眠のリズム、食べ物など要因はさまざま。
まず身体に良いことを知る必要がある。
まちがったものが溢れてるこの時代だからこそ。
本物を追い求めることが必要である。
知った後は、探すことになるでしょう。
この世には普通を越えたあっと驚くものも数多くある。
それは物だったり、ものでなかったり。
そんなものを捜し求めて活きていくと楽しい！
それは常識という田舎から出ることが大切であると思う。