珍しくプライベートな話になりますが、
ついに、禁煙してしまいました！
大学入ってからなので、かれこれ12－3年付き合ってきましたが、
先月途中から吸わなくなり早や数週間。
全く吸いたくもならないので、おそらくもう大丈夫！だと思います。
思ったよりも意外とすんなり。
で、せっかくすんなり禁煙できたので、
禁煙したい！でもうまくいかない・・、という人に少しでも役立つ情報を
出せれば、と思い、数回に分けて、
「私の禁煙法」（というほど大それたものではないけれど）、
を書いてみようかな、と、思っています。
■禁煙法 第一条■
「タバコをやめる！ことを目標にしない。」
えっ！？と思われるかもしれませんが、
そもそも、それなりに好きだったり、体が求めていたりするものを、
いきなり何の前触れもなく「もうやめた！」と思っても、
並外れた意志の強さがないと続きません。
ゴルフが好きな人が「もうゴルフしない！」とか、
漫画が好きな人が「もう漫画読まない！」と思っても、
「接待で。。」とか「友達との会話が。。。」とか、
いろいろ理由をつけて禁を破ってしまうのが普通です。
それなのに、なぜかタバコだけは、
新年の目標とかで「禁煙する！！」などと宣言して、
正月休みがあけるころには元に戻っていたりしちゃうんですね。
では、どうするか、というと、
「タバコやめる理由を作る」
ことが第一です。
家族とのことでも、体のことでも、もしくは大金をかけた賭けでも！？、
とにかく、タバコをやめないといけない理由を作ること。
そして、それを達成する為には、禁煙するしかない、という
状況にすることが禁煙への第一歩ではないかと思います。
つまり、禁煙を手段にして、その先の目標達成を目指すわけです。
ちなみに私の場合は、
「子供を悲しませるリスクを減らすこと」
それこそ、子供の顔を見ながら、
「タバコやめないと早死にしてこの子を悲しませることになるかも」
と自分に言い聞かせたりしました。。
今思うとちょっと怖いですけど（笑）
禁煙も仕事と一緒。
やらなきゃいけない状況になれば、いつも以上の力が出るはず、
と思ったのが、この考え方になったきっかけでした。