休みの日に
電車に乗って
プールに行くなんて……
オレ偉い偉い＼(^0^)
自分でまずは褒めたらな（笑）
アクアウォーク 15分
↓
500㍍ クロール・平泳ぎ
↓
アクアウォーク 15分
↓
500㍍ クロール・平泳ぎ
↓
ジャグジー
↓
風呂、サウナ
こんなルーティンを週２回（水、土）の目標でやっていくのだ
やっぱり人間かっこよくいたいもんな(^_^)
さて帰って龍馬伝の続き観よっと
心もかっこよくかっこよく
休みの日に
電車に乗って
プールに行くなんて……
オレ偉い偉い＼(^0^)
自分でまずは褒めたらな（笑）
アクアウォーク 15分
↓
500㍍ クロール・平泳ぎ
↓
アクアウォーク 15分
↓
500㍍ クロール・平泳ぎ
↓
ジャグジー
↓
風呂、サウナ
こんなルーティンを週２回（水、土）の目標でやっていくのだ
やっぱり人間かっこよくいたいもんな(^_^)
さて帰って龍馬伝の続き観よっと
心もかっこよくかっこよく