どーも僕です
遅くなりましたがこのブログを見てくれている皆さん明けましておめでとうございます
正月休みボケもやっとなおり通常モードになってきました
そして正月休み終わりと共に9日の成人の日を境に昨年目標にしていたダイエット作戦に突入しました
まずは食事
夜ご飯をご飯抜きおかずメニューにしましたいわゆる炭水化物抜きですね
でもお昼はがっつり食べますよ～
最初はストレス溜めないようにしないとですね
ここ1週間は家でも外食でも気にして食べてますよ
運動はとりあえず先週友達がやってるダンス教室行きましたよ
すげー寒かった夜なのに汗だくでした
でも次の日腰に負担が
水曜やった事が週末まで響いちゃいましたんでダンスはぼちぼちやっていきます
こんな感じでダイエット始めてみました
昔は指導していたのでわかるんですがダイエットに1番必要なのはストレスとかけない事
自分のペースでやる事が1番ですね
こんな感じでダイエットに禁煙と健康体目指してがんばっていきます
そろそろ痩せなきゃと思ってるだけのそこのあなた
一緒にがんばっていきましょ
経過は随時ブログにて更新していきますね
では今週もがんばっていきましょ
ではでは