こんにちは
最近、腰の王子に教えてもらった
骨盤付近の動き
を実践していたのですが
左の仙腸関節(骨盤の一部)がチョー痛くなってきた
普段、あまり動かしてない部分なのですが
『これって、お尻の形良くなるんじゃない』
と、調子に乗って動かしすぎました
8月頭に
ビーサンの先がかかってこけそうになり
必死に立ったときに痛めて
軽い捻挫みたいになって
完全に治ってなかったのかもしれません
だって、右も同じように動かしたけど
ぜんぜん痛くなってないだもん
まあ、骨折よりはぜんぜんまし
もし骨折していたら
一ヶ月以上動けなくって
普通の生活はもちろん
スポーツも仕事もできないから
この程度ですんで良かったです
もしかしたら
骨盤付近の癒着が原因で
関節がスムーズに動いてないから
こういう問題が起こるのかもしれません
ちなみに
痛みを抱えつつ
スイミングスクールにはしっかり行き
しっかり泳いできました
湯船に入って身体を温め
立腰体操をして全身の血流をアップさせれば
3日ぐらいで痛みがおさまるんじゃないかな
では、またね