こんにちは
最近、腰の王子に教えてもらった
骨盤付近の動き
を実践していたのですが
左の仙腸関節（骨盤の一部）がチョー痛くなってきた
普段、あまり動かしてない部分なのですが
『これって、お尻の形良くなるんじゃない
』
と、調子に乗って動かしすぎました
８月頭に
ビーサンの先がかかってこけそうになり
必死に立ったときに痛めて
軽い捻挫みたいになって
完全に治ってなかったのかもしれません
だって、右も同じように動かしたけど
ぜんぜん痛くなってないだもん
まあ、骨折よりはぜんぜんまし
もし骨折していたら
一ヶ月以上動けなくって
普通の生活はもちろん
スポーツも仕事もできないから
この程度ですんで良かったです
もしかしたら
骨盤付近の癒着が原因で
関節がスムーズに動いてないから
こういう問題が起こるのかもしれません
ちなみに
痛みを抱えつつ
スイミングスクールにはしっかり行き
しっかり泳いできました
湯船に入って身体を温め
立腰体操をして全身の血流をアップさせれば
３日ぐらいで痛みがおさまるんじゃないかな
では、またね