こんにちは
先日（けっこー前）
お客様と一緒に初めて立腰体操をやりました
（キャー
）
前半は、施術
後半に立腰体操
本当はね、すごーく恥ずかしかったんだけどぉ
二人きりだし
他の人は見てない
女子同士だし
王子の動画も見てくれてるし
なので、思いきってやってみた
そしたら
めっちゃ楽しかったーーーー
施術も大好き
だけど
立腰体操を教えるのもおもしろい
２年ぐらい前まで、
ガッツリとウエイトトレーニング
をしていた私
10分ぐらい歩くと膝が痛くなり
水がたまるし
立ち仕事を１時間ぐらいしただけで
胃が痛くなる始末
そして、足に関しては、特に左足がXO脚
以前は、膝があさってを向いていたけど
最近では、だいぶましになってきた。
”だいぶまし”を詳しく表現すると
「正面を向いている」じゃなくって
明日ぐらいの方向を向いている感じ
分かった
ちょっと分かりにくい
とにかく、見た目もまっすぐになってきたし
何よりも
１時間ぐらいのウオーキングなら
痛みがでなくなったことが大きい
その証拠に今、月に20日前後
ポスティングをするんだけど
問題なく続けることができています
歩くことって、基本的な運動なのにもかかわらず
年齢を重ねれば重ねるほど
膝が痛くなって続けることができない人って多いよね
正しい歩き方ができると
痩せるためのウオーキング
健康のためのお散歩
旅行に行って観光地を練り歩くこともできちゃう
ちょっと歩いただけで膝が痛くなったら、
楽しむことができないもん
立腰体操、身体開発のおかげです
施術+立腰体操で
身体に問題がある人を少しでも救っていけたらいいなーーー