巧兒灶咖蜂蜜燕麥全麥吐司食譜出處 巧兒灶咖跟自己習慣操作水 190g全麥粉 90g藍帶紅蝶 220gSAF金 4g*打成團 水合法20分燕麥片 40g滾水 80g黑糖 20g三溫糖 25g蜂蜜 15g鹽 6g肉桂粉 1/2小*煮成杰身 放涼至30℃以下牛油 24gL3M7↓L3M428℃ 60分分割 230g x3休息 15分擀捲第一次休息 15分擀捲第二次 沾燕麥片 入模千代田1.5斤吐司模30℃ 50分入爐前噴水 洒燕麥片200℃ 38分第一次食到包芯軟綿一絲絲嘅30%全麥吐司 燕麥糊令麵團水份比例大大提高 香甜軟滑 黑糖同肉桂香氣突出 令人好驚喜