ステロイド減薬後

先週、ステロイドのベタメタゾンを0.3mgから0.2mgに減薬してから10日が経ちました

（プレドニン換算、3mgから2mgです）

前回0.4mgから0.3mgに減薬した時、カナリ酷い離脱症状が起きたので、少し不安もありましたが…薬ゼロにしたいから仕方ない事です

しかし

今回は大丈夫そうです

前回は減薬後すぐに離脱症状が出ましたが、今回は10日経った今も特に目立った症状はナシ

やっと、副腎が働くようになってきてるようです

無力感や、やたら眠くてダルイ感じはありましたが、今日は何だか気分が明るくなってきたので、減薬に身体が慣れてきたかもしれません

↑この症状は、毎回減薬の度に起こります

前回のような吐き気や嘔吐、動けないほどの倦怠感はありません

ホッとしました

過去の自分が離脱症状を乗り越えてくれたから、過去の自分に励まされ、今回も離脱症状がきてもきっと大丈夫と思えました

ステロイドでSLEや血球貪食症候群の主症状が抑えられてからは、薬の副作用や離脱症状に悩まされる事の方が多いですが、きっとまた今日の自分を未来の自分が、頑張って良かったねって思うはずだから

1日1日を大切に、ステロイドや免疫抑制剤がなくなっても症状が出ないような身体づくりに励みたいと思います

今は、薬で異常になっていた免疫を落ち着かせている状態なので、それに伴い根本的な生活習慣や食事を替えて、身体を替えていかないと、またいつか免疫が異常に動き出すと考えています。

なので今は、SLEを発症する前の、良くない生活習慣を一つ一つ正しています

ただ薬をゼロにしたいのではなく、本当の意味での健康になりたいのです

ステロイドを辞めれたとして、早くて数ヶ月〜数年はステロイドの副作用が続くのは覚悟しています。

ステロイドは身体に蓄積されていく薬なので

アトピーの方で、長年ステロイドを使用していた方で、ステロイドを辞めて数年経った頃にリバウンドで症状がブワっと出た方も居るそうで、研究結果でも蓄積された結果症状が出た事が証明されています。

ただ、自分の頑張り次第でどうにでもなると思うので運動して沢山汗をかいて代謝を良くして身体に良い事をしていけば大丈夫な気がします

ステロイドを始めてから、どんどん筋肉が落ちていき、ブヨブヨな身体になってしまったので

最近筋トレを始めました

やっと筋肉痛にも慣れてきましたが、カナリきつくて毎回汗だくです

筋肉付けた方が代謝も良くなりますし

自分に合った筋トレメニューを作成してくれる無料アプリがあり、それで毎日やっています

家族皆んなアプリを取って、皆んなそれぞれ励んでいます長男は毎回筋肉を見せてきて可愛い奴です

汗だくな私を横目に、ジュリーは涼しい顔で日向ぼっこしてます

おニューのベッドがお気に入りのようです

いや〜今日は久々に猛烈な眠気に襲われる事なく1日を過ごせて幸せでした〜

明日からまた元気に頑張ります

最後に可愛い可愛いジュリーのシッポを

まぁ〜ん丸なシッポがチャームポイント

トイプーちゃんの中では、シッポが短めなジュリーなのです

タワシみたいー

ではまた