ああもう４月ですね、、、
減薬を始めてちょうど丸４か月くらいたって５か月目突入。
今はユーロジン（エスタゾラム）1ｍｍを50ｍｌにとかして17.5ｍｌ抜いてます。
だから35％減。
少し減薬ペースを落として月5％くらいを目標に進めてます。
３月はわりと不安も出にくくて睡眠もわりとマシだったような。
今週落ち着いていたら来週くらいから2％ずつくらい減らしていこうかな。
４月って色々と仕事の体制が変わったり、子供の新学期の行事がいろいろあって。
心療内科通っている人にとってはドキドキな月だと思う。
私も仕事で体制が大きく変わり、自分の事情も色々話して知ってもらっていた上司も変わり、若干の不安。
前の上司は結婚していてお子さんがうつになった経験などもあり。
私の不眠症も心配してくださって色々配慮もしてもらっていたのよね。
今回の上司は面談でほとんど体調には触れず、、だったから。どうなることやら。
まあ今までが恵まれすぎてたんだと思う。
自分のやれる範囲でやれることをやるだけ。
無理はしない。
でも甘えすぎずに、だって仕事だもの。
子供の新学期はねー
懇談会とか、親の係決めとか、そういうのが地味にプレッシャーなんだよね。
でもとにかく考えても仕方ない。
なるようになる、できないものはあきらめる。
誰かを頼る。
心と体調の安定を優先して、今は万全のわたしじゃないんだもの。
少しずつもとに、、もとには戻れないかもだけど、自然な状態になるために減薬しているんだもの。
ゆっくりなんとかやっていこう。
そうそう、昨日は会社休んで、子供連れてアフヌンなんて行ってきちゃった。
少しずつ、元気になってきたのかな。
少し前は子供を映画に連れて行ってあげられたし。
自分の体調が心配すぎて何もできなかったところから、少しずつ、少しずつ、、
減薬もすすめて、マシになっていけたらしいな。
とにかく焦らず、、
よい2026年度になりますように。。。