30過ぎてから特に思うのは
お肌の調子が良いか悪いかで
見た目年齢が 10歳くらい平気で上下して見えるってこと✨
同じ年齢なのに 見た目年齢で損したり得したり
やっぱり誰でも得したい！！
そう、若く見られたいよね
見た目年齢って 言葉通りで見た目！！なので
見た感じの肌の質感 なめらかさ、目にして解るトラブルの無さ 透明感 潤い、はり感 艶感 など
見た目が良く、思わず触りたくなるような
美しいお肌が理想だと思うの
白玉のような 真珠のような
ふんわり赤ちゃんのお肌のような✨✨
荒れていたり、毛穴が開いてたり、目の下にクマがどん！！とあったり、たるんでたり、吹き出物、ニキビ、シミ雀斑、肝斑、シワ、くすみ、赤み、ザラつきなどなど、、 本当！！嫌だよね
とはいえ、忙しい女の子達は 常に寝不足だったり、ストレスがあったり
アラサー世代になると年齢的なものもあるしね
満足に栄養バランスの均等にとれた食事を
1日に3度 完璧にできるわけでもないし
この時期は、強烈な陽射し
紫外線をさんさんと浴びて
そこで、室内のギンギンに冷えた冷房
女性の身体はホルモンバランスもあるし
こんな条件で お肌を常に綺麗に維持するのも大変
今回タイトルにも載せたけど
ファンの女の子から 一番いただく質問が
どうしたらお肌が綺麗になれるか、っていう質問だったので 今日はここでご紹介させていただくね
まず、良い皮膚科との永いお付き合いが大事です✨
良い先生との出会いもとても大切！！
私の場合隔週に一度は皮膚科に行くようにしてて
毎回お肌の調子を診てもらってるよ✨
飲む日焼け止めは毎日必ず飲んでて
ビタミン濃度の高いサプリメントも出してもらってます
ちなみに、紫外線は、夏だけじゃなく
冬でも曇りの日でも全然あるので注意してね✨
そして、肌老化の最大の原因は この紫外線！！
だからこそ、とにかく陽に当たらないように気をつけてます
真夏でも暑くても長袖（UVカット）を着用してお出かけ
日中は紫外線カット100% サンバリア100の日傘
日傘だけでも何種類も持ってます☂️
室内にいても 窓ガラスにUVカット加工をしてないと
室内日焼けするので
日中は遮光UVカットカーテンを特注して、カーテン開けないの
カーテン開けるのは夜になってから
そして、オススメの食事法は一度にこれ以上ない程
栄養の取れる薬膳火鍋
薬膳火鍋以上に一気に栄養補給できる食事
思いつかないです✨
風邪気味、調子が悪い時こそ、この火鍋パワーを実感するよ
火鍋は毎日食べていたいほど ほんと、凄いです✨
そして、やっぱり沢山睡眠を取ること
私の周りの綺麗な子たち、よく寝てるもん
移動中もお昼寝も、寝れるときに、パッと上手く寝れる子たちがいつも、元気でとっても綺麗です✨
あと、最後に基礎化粧品を見直すこと
私のオススメは
ビューティーモールのプレミアムピールローション
このピールローションとプレミアムAPPS+EローションのW使いで
正直、二十代の時よりお肌の調子良いです✨
お肌をよりなめらかにします
次はプレミアムAPPS+Eローション
これは要冷蔵で ひんやり気持ちいいローションで
お肌がぐっと引き締まるの✨
お肌がもっちり、しっとり、艶々に✨
最近スッピンのほうが良いっ言ってもらえるの
このローションのおかげかな
お化粧するの勿体無いくらい
お肌が透明感と明るさupするよ
皆も日々のケア
ちょっとしたことの積み重ねが大事だから
お肌を綺麗に育ててあげてね💖💖💖