不登校の生活リズムを客観的にみる工夫。

起立性調節障害の娘の体調を記録している。

きっちりしすぎるとストレスになるから、睡眠時間と、あれば一言つける。

ひどい時は正午まで寝ているけど、1月は午前中には起床してる。

心療内科や学校で面談する時は、この表を見ながら生活リズムを客観的に説明できるようにしている。

不登校でもまるっきりダメってわけでもないなーと、客観視できる。

この表は、病院でもらった頭痛持ちの子の思春期ダイヤリー。うちは頭痛ではないが、便利。