この夏休みは
子どもたち学童を休みにしてる。
朝昼夜とおやつの用意と
洗濯・掃除と結構忙しい。
濃縮ダシ①の麺つゆが
やっぱり、めっちゃくちゃ役立ってます
土曜オンラインコース９月開講予定です。
まだカートオープンしてません。
ただいま日程調整中。
今こうして、記事を書いてる隣で
息子はyoutubeを見ていて
違うことしていても
そばにいるだけで安心するみたい。
そっか、もっと早くこうしてたらよかったな。
身体の一部を
ひっつけてくるのがかわいい。
足を乗せてきたり
腕さわってきたり
安心するんだね。
キーボード練習中
今日は
言葉とスキンシップで
たった今
この場所を楽園にすることができる。
それを子どもたちから教わった話。
息子と昨日、何気に話してたら
ダシとお茶のことしか考えてないママのこと
この９年ずっと見てきたんやぞ、なめんなよ
って、言われてびっくりした。
あんまり興味ないんだろうなと思ってたけど
ずっと見てくれてたんだなぁ
最高の誉め言葉だよ。
もう６年前になるか、移住するって決めて
料理教室をしてたアパートを引き払うことにして
これから先のこと決まってなくて寂しくなった私に
娘が言ってくれた言葉も宝物。
新しいミチコさんの始まりやん
存在自体、まるっと認めてるんだから
何をしたっていいんだよって言われてるようで
すごく救われたのを覚えている。
子どもの言葉って
時に神がかってるなと思う。
娘も息子も、
何の気なしに言ってくれたから
すぐ忘れてしまうんだろう。
だから私は何度も嬉しかったと繰り返して
これからも伝えていこうと思う。
こういうメッセージを素直に受け取れたことと
すかさず反応できた自分にも嬉しい。
子どもだけじゃない。
出逢う人すべてそうなんだろうと思う。
あの人の
あの言い方がムカついた。
この人の
こんな振る舞いが素敵だった。
あの人からこう言われて
すごく勇気が出た。
それらの言い方、振る舞いに対して
自分がどう感じたか？
どんな扱いをされていると思っているか？
だけなんだよね。
認めてくれてるんだなー
大切にされてるなー
上から目線で言われてるなー
バカにされてるーー
とかとか。
これは、その扱いを
そのまま自分にしている、ということに
早く気づいてね、というサイン。
きっとあちこちに、その時々に
自分を肯定するメッセージや
空間があるんだろう。
余裕が無かったり
どっか違うことに気が向いてると
通り過ぎてしまう。
あれができてない。
これが足りない。
成功できてない。
お金がない。
そんなことにばかり目を向けていては
こぼれ落ちてしまう。
心落ち着く家があって
美味しいごはんがあって
笑い声がある。
ここに気づく重要さ。
でも、これはゴールではない。
自分にとって当然のこと。
私の幸せにふさわしい環境。
これを手に入れることがゴールになっていたら
あとは執着と守りの人生になってしまう。
ここを土台にして
私も、みんなだって、もっと幸せになっていいし
やりたいことに挑戦していっていいんだ。
自分の好きなことをどんどん表現していこう。
この安心と幸せがいつまで続くかわかんない？
不安になったりすることがあるよね。
そういうときに役立つシステムが
人には備わっている。
愛情ホルモンがいっぱい出ると
不安はどっかいく
オキシトシンって聴いたことある？
触れたり、くっついたりすることで
オキシトシンというホルモンがでてくる。
これは愛情ホルモンとも呼ばれてて
安心したり、他人への信頼感が増えたりする。
ストレスへの耐性も上がる。
不安感って、幻だったと気づくと
どっか行っちゃうんだよね。
どうやって分泌される？
ハグしたり、触れたりすることで分泌される。
親子間だけじゃなくて、恋人や友達とでも。
そばにいるだけで安心する。
というのも、きっと
オキシトシンが出てるからなんだと思うのね。
ハグしたり触れたりしたい人って
きっとあなたが好きな人だろうから
（嫌な人からは離れたいわな
相手も同じように感じてるはず。
親子、夫婦、恋人、友人・・・
大切な人とスキンシップしてみてね
ほんとはそうしたいのに
素直になれないというときは
このセッションをお役立てくださいな。
相手への抵抗感は
自分への抵抗感そのもの。
オキシトシンも出にくくなっちゃう。
そして。
さらに不安になるという負のループに。
昆布セッション
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