タイトルで即買いしたんだけど
この本とっても面白かったー♪
脳科学で有名な茂木さん。
私はとかく、孤独になるのが恐いと感じていてね。
でも、昔から1人でいるのは好きだった。
孤独と孤立とをごちゃまぜにしてた。
仲間はずれにならないように
他の人と違わないように
自分の主張はなるべく控えめに
子ども時代、学生時代、会社員時代と過ごしてみて
窮屈に感じてる自分に少しずつ気づいてきた。
孤独は好きだけど、孤立はしたくなかった。
どう違うか？
意識が外側に向いてるのが、孤立。意識が内側に向くのが、孤独。
さっき書いた
仲間はずれに～
他の人と～
自分の主張は控えめに～
なんてのは、
意識が外側に向いているよね。
自分以外の人の反応を気にしているんだもん。
でも、40年ほどそういう生き方をしてきて
当たり前になってることも多くって。
気づくたんび、ズレを感じて修正して、今に至る。
これからもまだまだあるだろう。
今はコロナで引きこもるのが普通になって
安心している私がいる。
孤独を目いっぱい満喫できる。
マスクしないと外に出られんというのが
ほんとストレスで。顔がかゆい。。。
子どもも休校で、一緒に過ごす時間が増え
やっぱ、ここでも集中しきれてない自分がいる。
孤独になるのを怖がっている。
家事に、子どもの世話にと、
やらなければならない方向へ気を向ける。
で、そんな自分にイライラするｗ
子どもにじゃないんだよ。
自分にイライラしてるんだよ。
孤独になるって、自分に集中することなんだと思う。
長時間だから良いってワケじゃ無い。
一日のうち、30分でも２時間でも、
人に添う部分を減らし、自分の想いに添う。
そしたらさ、
相手が話してきてるのに、無視するのはダメ
自分より相手を大切にしなさい。
って、マイルール出現。
立ちはだかるよねー
ぞんざいに扱われた（と、感じた）ことがあった。
ずっと過去に。
何かに集中してたら
周りが見えなくなることだってある。
だからって、私を嫌いになったわけじゃない。
大丈夫だよ
でもずっと、モヤモヤしてた。
大切にしたいからこそ、相手に合わせるというやり方
良好な関係を保ちたいからこそ、孤独を楽しむやり方
家族を通して感じていたこの葛藤。
この本が仲介役をしてくれた。
孤独は脳のデフォルト（標準設定）だと書かれている。
そうだったのか
私の中にいる
孤独になりたい・集中したいって子
置いてけぼりにぞんざいにされたと、寂しく感じている子
が、仲直りできた。
孤独になると結果が出せる。
ぜひ、読んでみてね。
いろいろあぶり出されてくるよ。
コロナのおかげだな
トラウマを癒す絶好のチャンス。たしかに。
で、孤独を楽しめるようになった私は
ダシ深層セラピーにも着手ｗ
読んでくれた？？
あと、ずっと気になってた
洗面所もプチリフォーム。
上の洗面台だけ交換。
before
after
（素の顔した私が写ってるｗ）
細かいところはちょっとずつ変えていきます。
朝から、必要なビスとか留め具とか
買いに行って、足りない！できない！
ムキーってなって
あれこれ、楽しすぎた
次は棚を作りたい
孤独になると
自分に集中できると
脳内リフレッシュされて
身体も軽い。
周りの人にも優しくできるよ。
ツシマミチコ