2026.7
前回の続きです。
初めて、他の鍼灸院に行き、問診だけの
治療なしで帰宅しました💡
治療しないこともあるのか…
この胃腸不調は自力で治すしかありま
せん
３日間はスープやお粥を少しずつ食べ、
低血糖にならないように気を付けまし
た。
体もフラつきがあり、家事も怠いので
無理せず最低限に。
夏休みが始まったばかりだったので
子供達のご飯は、旦那にレトルトを
多めに買ってきてもらって、それを
食べてもらいました🍴
４日目からは少しずつ固形物を食べて、
１週間くらいで、家事もある程度できる
ようになりました😃
胃腸回復は２週間くらいかかりました。
それでも固形物を食べると、胃がきつく
なるので、よく噛んで大根おろしと一緒
に食べます💡
胃が回復してくると、フラつきや怠さ
なども良くなります。
私の体調は胃次第
今までは、下痢だから腸が原因だと強く
思ってましたが、胃の大切さを鍼灸師
さんが熱弁していたのを思い出しました。
消化力を上げること！
その為には、胃に負担をかけない。
🍴は腹八分目。
よく噛むこと。
消化を助けるために大根おろしは必ず。
消化不良での下痢も考えられると言われ
たこともあったな🤔
体調不良の時は、これからは気を付け
よう❗️と思うのですが、回復してくる
と、満腹まで食べたり、よく噛まずに
飲み込んだり、大根おろしをサボったり
そしてまた不調に…
この繰り返しなんですよね
元々、食べることが大好きなので、
食べたい欲と胃の調子のバランスが
難しい
これからは本当に気を付けないと、
もう治療してもらえないんだし…。
突然の閉院で、ショックでしばらくは
何もやる気が起きない状況で、奮い立た
せて家事などしていました。
閉院を受け入れるのに時間はかかりそう
ですが、教わったことは実行していき
ます💡
瘀血の治療も始めたばかりだったので、
治したかったですね〜
5年間通った鍼灸院の思い出も書いて残
したいですね✨
それから私、２kg痩せました。
体調不良で痩せたから、良い痩せ方では
ないですね😅
食べれるようになったら、元の体重に
戻りそうですね笑
２kg減って、162cm 62.5kg です
運動も再開して、無理なく痩せていけた
らいいな💡